Если вы понимаете, что из года в год проживаете одни и те же сценарии:
- Попадаете в одни и те же деструктивные отношения;
- Иррационально тревожитесь по разным причинам;
- Прощаете людям плохое отношение к вам.
Возможно, вы попались в ловушку, - закономерность в поведении, которая возникла в детстве и закрепилась.
Почему появляются ловушки?
Бывает, что в детстве нас обижают. Чтобы выжить в таких условиях, нам приходится адаптироваться к этой среде, подстраиваться. Так появляется ловушка.
Когда мы вырастаем, то сами воспроизводим эту же ловушку. Потому что вы привыкли жить именно так, потому что выходить из зоны комфорта – страшно, больно и неудобно. А ловушка – это именно то, что комфортно, даже если это звучит странно.
А возможно, вы пошли от обратного: прикладываете все усилия, чтобы не жить так же, как в детстве. Но и этими действиями руководят травмы.
Пример действия ловушки:
Ваш отец редко бывал дома. Чтобы сильно не страдать, вы адаптировались именно к этим условиям. Привыкли, что вашего главного мужчины никогда нет рядом. А когда выросли – начали попадать в собственные ловушки: выбирать отстранённых и холодных мужчин.
Чтобы выбраться из ловушек, мы рекомендуем вам книгу по самопомощи «Прочь из замкнутого круга», авторы – Джеффри Янг и Джанет Клоско.
Что в книге:
Простым языком и на примерах в книге написано, какие бывают ловушки, как они проявляются, почему создаются и как из них выходить. Там же есть упражнения.
Вы сможете найти свою ситуацию и посмотреть, как можно с ней справиться самостоятельно.