Зрительная система, как и все остальные системы организма, нуждается в витаминах и микроэлементах. От их достатка зависит ее работа. Разнообразное питание — залог здоровья ваших глаз. Это подтверждают и американские офтальмологи, которые назвали продукты, полезные для зрения.
Какие есть продукты при дальнозоркости
Если у вас дальнозоркость, плохое зрение вблизи, специалисты из Академии Оксфорда советуют налечь на овощи, фрукты и ягоды: черную смородину, клубнику, капусту, лук, помидоры, цветную капусту.
В этих продуктах — высокое содержание цинка, селена, аскорбиновой кислоты, витаминов А и В.
Для здоровой сетчатки
Заболеваний сетчатки много. Одна из самых распространенных патологий: макулярная дегенерация, которая может закончиться слепотой. Поддерживать сетчатку здоровой очень важно. Для этого врачи советуют включать в рацион ретинол или витамин А. Его достаточно в печени, моркови, яблоках, орехах, картофеле и ржаном хлебе.
Для профилактики катаракты и глаукомы
Катаракта и глаукома — опасные глазные заболевания, которые в большинстве случаев диагностируются у людей старше 55 лет. Если развития катаракты избежать нельзя, то обезопасить себя от глаукомы можно, в том числе с помощью сбалансированной пищи.
Американские ученые считают, что селен снижает риск развития глаукомы и катаракты. Вещество содержится в тунце, кальмаре, креветке, лососе, треске.
Самым важным элементом для глаз ученые считают калий. Этот минерал способствует хорошему кровоснабжению в зрительной системе.
Записывайтесь на прием к офтальмологу со скидкой, чтобы вовремя начать лечение глазных заболеваний!
#зрение #здоровье #здоровоепитание #лечение катаракты #лечение глаукомы #врачи
Интересно почитать:
— Что делать, если падает зрение? Отвечает офтальмолог
— Я снова вижу. Моя история восстановления зрения без народных средств и гадалок
— Быстрые тесты для проверки зрения и внимательности
_______________________________________________________________________________
Понравилась статья? Тогда ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на наш канал. Это поможет нам понять, что вам действительно интересно, чтобы рассказать об этом подробнее.