Ну что, дорогие дамы : Осенью включаем режим сохранения энергии на максимум? Вроде Бы все знают ,что в межсезонье нужно следить за своим здоровьем особенно тщательно. Но просто одеть шапочку потеплее, это не совсем то.
В этой статье мы расскажем о трех главных ошибках, которые могут повлиять на энергию и жизненные силы.
Первое - не прислушиваться к своему организму и находиться в постоянном, хроническом стрессе
Да, со стрессом нам встречаться приходится почти каждый день, и это нормально: короткий стресс позволяет нам концентрировать силы и справляться с самыми разными ситуациями. Но когда дел и задач становится слишком много, в силу вступает долгосрочный (хронический) стресс, который постепенно обессиливает организм, лишая его возможности адекватно защищаться от вирусов. Вот такой стресс нужно избегать.
Но милые дамы слишком эмоциональны и совет: просто не нервничать здесь не поможет.
Для того, чтобы снизить уровень долгосрочного стресса, нужно повысить количество серотонина в организме.
Для этого отлично подойдут добавки триптофан и 5 htp.
Триптофан - одна из девяти незаменимых аминокислот, которые не синтезируются в организме человека, а поступают исключительно из вне.
L-триптофан благотворно влияет на настроение, делает нас счастливее.
Увеличивает количество мелатонина в организме, что улучшает качество и продолжительность сна . К тому же биологически активные добавки с L-триптофаном участвуют в урегулировании перепадов настроения.
Ещё триптофан увеличивает количество дофамина, тем самым повышая мозговую активность, позволяет быстрее запоминать информацию, что очень важно при загруженности на работе или учёбе. Это делает нас продуктивнее.
Триптофан помогает бороться с тревожностью, агрессией, стрессом и депрессией.
5-HTP (окситриптан) — вещество, которое организм преобразует в «гормон счастья» серотонин. При должном уровне серотонина мы испытываем состояние душевного комфорта и приподнятого настроения.
Добавка с 5-HTP является мощным натуральным не лекарственным «антидепрессантом» и так же содержит в своем составе магний и шафран.
Магний снижает нервное перенапряжение и помогает бороться со стрессом, регулирует настроение и нормализует сон.
Шафран улучшает настроение, снижает тревожность, помогает бороться со стрессом и улучшает память.
Во-вторых, не обращать внимания на женские звоночки.
Гормональный фон, это основа женского здоровья: когда гормоны в норме, все системы работают четко и слаженно.
Особенно важно следить за балансом в те периоды, когда гормональный фон по естественным причинам меняется.
В этом Вам поможет -инозитол.
Это витаминоподобное вещество, он не является гормоном, легко усваивается.
Инозитол оказывает на организм укрепляющее, омолаживающее действие, возвращает здоровый цвет лица, улучшает настроение, качество сна, участвует в регуляции уровня лептина — гормона, контролирующего аппетит.
Ну и третий пункт - закрывать глаза на умственную и физическую усталость.
Семья, дом, загруженность на работе всё это отнимает уйму сил. Порой просто не хватает времени, чтобы выспаться, восполнить жизненный баланс. И наступает выгорание.
Если Вы чувствуете упадок сил то скорее всего организм испытывает недостаток этих трёх аминокислот:
1. Таурин
Условно незаменимая аминокислота, которая повышает выносливость организма.
Таурин действует как сильный антиоксидант, который также помогает организму быстрее восстанавливаться,восполнить силы. Ещё он принимает активное участие в образовании клеток головного мозга в зоне, отвечающей за память, повышает умственную активность. Остаётся больше сил, чтобы распланировать свой день наиболее продуктивно.
2. Теанин
Эта аминокислота благоприятно действует на центральную нервную систему.
Отвечает за расслабление и улучшение внимания, за счет выработки оксида азота повышает физическую и умственную работоспособность,влияет на качество сна, повышает концентрацию внимания.
Полезные свойства теанина распространяются и на ментальное здоровье, нормализуется работа сердечно-сосудистой, нервной и иммунной систем.
3. Тирозин
Тирозин — незаменимая аминокислота, которая является предшественником дофамина,вестника “гормона счастья”, отвечающего за хорошее настроение и умственную работоспособность. Помимо этого тирозин участвует в синтезе адреналина, норадреналина, а также нужен для выработки меланина.
Добавки с тирозином повышают мотивацию, улучшают способность переключаться между задачами, а также позволяют лучше справляться со стрессом. Помогают сконцентрироваться на важном.
Если постараться избежать этих ошибок, то осень пройдет максимально легко и комфортно для Вашего организма!
Купить данные добавки Вы можете на нашем сайте.
Или перейдя по ссылкам- Триптофан, 5-HTP, Таурин,Теанин, Тирозин
При покупки с сайта, обязательно воспользуйтесь промокодом zen11, это позволит Вам получить скидку в 11%.
Также купить можно на Яндекс.Маркете
А если Вы хотите сэкономить на доставке, то предлагаем воспользоваться такими маркетплейсами как Wildberries или Ozon
*- бесплатная доставка распространяется не на все регионы России.