Всем привет) Рад нашей встречи. С вами Женя, и сейчас, мы будем говорить о таком "даре" моря, в котором столько витаминов, а мы его, просто игнорируем, а может кто то, и не игнорирует) В общем будет полезно, послушать, об этом "чуде" моря...
Ламинария, или морская капуста, - традиционный ингредиент многих блюд стран дальнего Востока. Пищевая ценность этой водоросли состоит прежде всего в высоком содержании йода. Недостаток йода в организме приводит к быстрой утомляемости, нарушению работы щитовидной железы, нервной, сердечной и дыхательной систем, снижает иммунитет. Сейчас, особенно когда в России, начинают наступать холода, и солнце мы почти не видим, ламинарии, нам очень хорошо заменят солнце)
Химический состав морской капусты богат и разнообразен. Кроме йода ламинария содержит бром, магний, железо, марганец, цинк, витамины А, В1, В2, В12, С, D, Е, растительный белок, пантотеновую, фолиевую. Больше всего полезных веществ, разумеется, в свежей морской капусте.
Что же лучше - БАД или натуральная ламинария? Цена таблеток превышает стоимость салата из супермаркета на порядок: значит ли это, что добавки - панацея? Диетологи всё же рекомендуют применять в пищу натуральную ламинарию.
Если вы решили похудеть, обязательно следует включить ламинарию в свой рацион - есть её можно в любых количествах, однако насытиться невозможно: это низкокалорийная пища. Но восполнить запас витаминов и микроэлементов, недостаток которых может почувствовать чело-век, отказывающий себе в обильном питании, морская капуста способна.
Так же, ламинария, очень хорошо используется в косметологии) Если, среди моего блога, есть представительницы женского пола, то пусть напишут в комментариях, делали ли они, когда нибудь, обвертывания в ламинариях) Так же, из этой невероятной капусты, делают специальные экстракты, которые добавляют в косметику для кожи. Так что знайте, что, даже в вашем креме, для лица или рук, используется морская капуста)
Фух, надеюсь статья вам понравится, и вы оцените ее лайком или репостом) Так же, пишите свое мнение, что бы вы, хотели увидеть, или что, хотели бы улучшить, в моей канале... С вами был Женя, всем приятного аппетита, и хорошего вечера, или дня))
