Вот оно: наша энергия там, где наши мысли.
Давайте сразу на примерах. Наташа переживает, что на работе у нее постоянно не складывается. Зарплату не повышают, интересных проектов не дают, руководство не отмечает ее работу. Каждый день Наташа думает о том, что она снова не показала себя. Опять не смогла попросить о новом задании. По-прежнему занимается рутинной ветошью.
Полина хочет похудеть. Ее утро начинается с брезгливого осмотра себя в зеркале: там все та же пампушка, а не горная лань. Она с ненавистью надевает брюки размера ХХL. Кормит себя завтраком с мыслью «все никак не наешься». Мечтает о каблуках, но обувает туфли на низком ходу: не с ее весом балансировать на шпильках.
Егор мечтает о большой любви. Его злит, что красивые девушки не обращают на него внимание. А если и обращают, то быстро сливаются. А ведь он готов дарить им свою заботу, нежность, ласку! А им это не нужно! Зажрались!
Настя все время тревожится. Ложится с тревогой, встает с нею же. Отводит сына в садик – начинает тревожиться еще по дороге, когда же за ним закрывается дверь группы, от Насти можно заряжать Главный Генератор Тревоги. Она не может думать ни о чем, кроме своей тревоги.
Никто из героев не родился с таким букетом мыслей. Но каждый «завел» себе однажды такой букет. Одни и те же мысли, если их регулярно повторять, начнут восприниматься организмом, как НОРМАЛЬНЫЕ. И организм привыкнет к ним, сделает их «родными». Он перестроит свою химическую природу так, чтобы СООТВЕТСТВОВАТЬ тем мыслям.
Мысли в буквальном смысле МАТЕРИАЛЬНЫ. Они меняют физику тела. То, куда, как и на что направлено внимание человека, определяет в конечном итоге его на неврологическом уровне. И намечает дальнейшее направление жизни.
Понятна ли идея? Чем чаще Наташа думает о том, какой она фиговый работник, тем меньше вероятность того, что ее повысят. Чем сильнее Полина ненавидит свое тело, тем больше будет набор веса. Чем настойчивее Егор будет ждать любовь, тем меньше шансов ее встретить. Чем чаще Настя тревожится, тем сильнее будет захватывать ее в плен тревога.
Есть и хорошая новость: этот замкнутый круг можно разорвать.
#психосоматика #изменить жизнь #самопознание #качество жизни #когнитивная терапия #консультация психолога