Я часто даю конкретные техники, методики, упражнения пациентам. Так же у нас есть ряд общих правил, которые идут красной линией на протяжении всех сессий. И я могу наблюдать, как мы - люди, сами себя обманываем.
Да,именно мы. Сами себя. Каждый день.
Человек привык всё упрощать. Навешивать ярлыки и стереотипы. ☝️В том числе и на себя.
"Я не могу этого, сделать, я к этому не готов"
"Я не такая, мне этого не получить"
"Я знаю, что будет именно так, зачем мне пытаться это исправить"
"Я такой какой есть, так получилось"
"Характер у меня такой"
"Генетика у меня такая"
Продолжать можно бесконечно, нас так и тянет зачислить себя в какую либо категорию, касту, определение, классификацию.
✅Важно понять, что мы можем быть разными в разных ситуациях. Мы можем быть разными в одинаковых ситуациях. И этот новый опыт уже позволяет нам понять, что мы намного сложнее собственных представлений о самих себе.
Например, со своим другом Сергеем я веду себя сдержанно, строго и контекст наших встреч всегда рабочий. Я молчалив и наблюдателен.
А с Борисом напротив, я всегда болтлив, шучу и спорю.
У меня много публичной речи - я часто жксперементировал со стилями. От строгих образов до максимально вульгарных. Эти образы помогают вести себя так, как мы не привыкли себя проявлять. Подсказывая нам новые модели поведения. Новые формы реагирования.
Контекст не важен. Важно понимание принципа - мы можем быть другими, мы можем менять собственное поведение. Можно быть тем, кем хочется. Можно быть тем-кем "нельзя". Можно проявлять себя как "новый Я". У нас всё для этого есть.
❤️👍📌