«Съесть лягушку» - выражение, которое ввел в обиход Брайан Трейси в своей книге «Результативный тайм-менеджмент».
«Тайм-менеджмент» буквально переводится как «управление временем». Это ряд приёмов, которые позволяют делать больше за меньшее время. Применение тайм-менеджмента поможет тем, кто хочет быть эффективнее во всех смыслах и сферах.
«Лягушкой» мы называем неприятное дело, которое вы час за часом, день за днем, откладываете на потом. Этим делом может быть встреча, разговор или телефонный звонок, платежи или отчеты, уборка или поездка. Часто за это не хочется браться, потому что оно трудоемкое, объемное, рутинное, скучное. Так «лягушка» по долгу висит у вас над душой, не давая расслабится, спокойно отдохнуть, в полной мере заниматься другими делами. Лягушка – источник непрерывного стресса. И «съесть» ее (т.е. сделать) все равно придется.
Гуру тайм-менеджмента предлагают «есть лягушек» по утрам.
Запланировав и совершив неприятный звонок утром, вы не только почувствуете, как камень упал у вас с души, но и будете целый день спокойно заниматься другими делами, почувствуете прилив сил и уверенность в себе. День обязательно пройдет продуктивно!
«Человек, который каждое утро ест живую лягушку, весь оставшийся день наслаждается ощущением, что ничего хуже с ним сегодня уже точно не произойдёт» - это цитата Марка Твена, подсказавшая название для метода Трейси.
Если ваша «лягушка» очень объемная, не обязательно есть ее разом и целиком. Выберите самую неприятную часть. Иногда аппетит приходит во время еды!
Многим хозяйкам известен этот феномен, когда смотришь на грязную кухню и не знаешь, за что хвататься. Но стоит только начать мыть посуду, как следом за ней сами собой идут столы, плита и холодильник, а потом стены, окна и полы.
Если «съесть лягушку» за раз не получится, вы сможете продолжить завтра. И завтра вас ждет уже более приятная часть «лягушки». Каждый день поедая «лягушек» утром, вы станете продуктивнее и немного счастливее.
____________________
Психолог онлайн для взрослых и детей. Запись: 8-906-288-05-55 (WhatsApp,Viber).
Нажимайте на ссылки и читайте:
- Купила чулки и парик, но страсть мужа это не вернуло