Наверняка, каждый человек в детстве играл с тенью. Родители или дедушки с бабушками показывают малышу перед сном сказки из теней. Это по истине завораживающее зрелище. Ни одного ребенка не оставляет равнодушным. Полумрак, любимый голос, тени и сказка…
В норме каждый ребенок начинает замечать тени (и свою тоже) примерно около двух лет. Ребенок видит черное пятно, преследующее его. И если ему вовремя не рассказать об этом, возможен испуг и страх. Тень преследует малыша повсюду.
Сциофобия - страх тени.
Тень практически всегда находится с человеком, а если сциофоб, то находится в постоянном страхе. В тенях больные могут увидеть нечистую силу, чудовище, которое хочет поглотить его. Откладывается такой страх от услышанных рассказов и страшных историй., просмотров фильмов ужасов, где тень преследует или пожирает человека.
Сциофобия является проявлением мании преследования в некоторых случаях. А она — следствие психических болезней.
От тени никуда не деться, поэтому необходимо изменить свое отношение к ней.
Причины появления сципофобии:
Чаще данным страхом страдают дети. Они еще не понимают законы образования теней, и их много что пугает.
- Страх формы тени (размера; черного цвета; преследует ребенка).
- Запугивание родителями в детстве. Родители пугают малыша историями о живущих в тенях страшных существах.
- Личностные особенности человека. Человек с детства слишком чувствителен и тревожен. Его пугает сам факт, что тень следует за ним, не отстает. Ему кажется, что вот-вот — и она набросится на него.
- Психологическая травма детства. Возможно, в детстве произошло жуткое событие, связанное с тенью, и с тех пор человек боится теней.
- Просмотр фильмов ужасов. Фильмы с ужасными историями теней провоцируют проявления страха.
Особенности сциофобии.
Некоторые люди боятся своей тени, некоторые — тени других людей, в тяжелых случаях человек боится теней от предметов. В процессе приступа больной не контролирует эмоции, может кричать, драться.
Страх теней является невротическим расстройством, который возникает при эмоциональном перенапряжении. В момент обострения страха необходимо подбирать выражения.
В случае с ребенком не стоит думать, что это капризы. У детей до семи лет сильно развита фантазия, они додумывают картинки в голове. Их поведение является следствием незрелой нервной системы.
У взрослых страх тени проявляется чаще после эмоционального стресса. Человек теряет контроль над собой. Он становится замкнутым или агрессивным.
Симптомы болезни:
Существуют две группы симптомов страха теней: физические и психологические.
Физиологические проявления: учащенное сердцебиение, пульс, дыхание, повышенное потоотделение, расстройство стула.
Психологические проявления:
- боязнь полумрака,
- нежелание выходить на улицу при свете фонарей,
- включение света во всех комнатах при первых признаках сумерек,
- испуг смотреть в зеркало при плохом освещении,
- чувство беспокойства,
- желание убежать и спрятаться.
Самопомощь:
- Постарайтесь максимально конкретизировать свой страх.
- Подумайте, что приходит вам в голову, когда вы видите свою тень? О чем вы думаете? А чужую тень? А тень от предметов?
- Попробуйте представить, как и какими способами, Вы побеждаете свой страх.
- Попробуйте нарисовать свой страх.
- Попробуйте проговорить свой страх.
- Бывает так, что страх находится на уровне подсознания (острое травматическое событие), и человек не может самостоятельно с ним справиться, в этой ситуации необходимо обратиться к психотерапевту.
В любом случае, победить страх теней возможно, нужно только желание пациента и настрой работать до победы.
У детей в период панического приступа родители должны знать, что ребенка нельзя ругать и наказывать за испуг. Малыша нужно взять на руки, обнять, дать выговориться. Ребенку нужно понять, что он защищен.
Способы лечения:
При отсутствии положительной динамики при самостоятельном лечении, потребуется помощь психотерапевта. Для диагностики детского страха применяют рисуночные тесты. Для взрослого применяют беседу.
Применяют методы лечения страха теней:
- Гипнотерапия. Пациента вводят в состояние, когда сознание перестает контролировать психику, и дают волю бессознательной части личности. Затем специалист меняет установки психики. Понять, что в тени нет мистического и пугающего.
- Когнитивно-поведенческая терапия. При проработке переосмысливается свой страх, происходит понятие, из-за чего боится человек теней.
- Медикаментозное лечение назначают только при тяжелых формах болезни. Оно включает в себя седативные препараты и антидепрессанты.
- Техника постепенного сближения. Пациента постепенно сталкивают с тенью.
- Арт-терапия.
- Аутогенная тренировка.
Если Вы чувствуете, что Вам необходима помощь в решении сложных жизненных ситуаций, вы можете обратиться ко мне: Филиппову Андрею - психологу. Встреча возможна (пн. – пт. 10:00 – 20:00) в любом удобном формате: лично в уютном кабинете в центре Москвы или в режиме онлайн на любой площадке - Skype, Zoom, WhatsApp и т.д. Если у Вас возникли какие-либо вопросы, я с радостью отвечу на них, пожалуйста обращайтесь. Всегда рядом, Филиппов Андрей.
#страхи и фобии #боязнь теней #помощь психолога #психология детства
