Что такое энергия и стоит ли тратить время на то, чтобы об этом думать? Или это эзотерические штуки, которыми просто пудрят голову, чтобы привлечь внимание или продать курс? Как ни смотри на историю с энергией, есть один факт: если вы лежите и не можете подняться, и у вас нет желания ни для чего, то у вас нет энергии, и это не что-то абстрактное. Вы это чувствуете на физическом уровне.
Если совсем коротко, то важно не доводить себя до истощения. Каждого из нас можно представить как сосуд. У каждого свой объем и очень хорошо, если вы знаете свой. И вы понимаете, в какой момент он опустошается и как не доводить до этого. Если у сосуда внизу есть краник, из которого уходит ваша энергия, то вверху должен быть источник, который чуть быстрее вас наполняет. Это элементарная физика, вспомните задачу с бассейном. Чтобы это работало, важно хорошо про себя знать: что меня наполняет и что меня опустошает.
Начну со второго, потому что это важно не только знать, но и убирать из своей жизни. Что нас опустошает:
- стрессы; невыраженные чувства, не имеет значение плюс или минус; высокие амплитуды эмоций; сравнение себя с другими; осуждение других; мысли о прошлом; мысли, страхи перед будущим; обиды и зависть; занятие нелюбимым делом.
Вы можете добавить что-то своё, например, переполненный транспорт, невкусная еда и так далее. Это важно знать, чтобы максимально убирать это из своей жизни. Также это могут быть люди: подруга, мама, руководитель. Этот аспект также не стоит игнорировать. Если вы всё вычистите, но оставите одного «вредного» человека, ваши труды пойдут насмарку. Конечно, маму из жизни не вычеркнешь, но доступ к телу, если она “пьёт вашу кровь” вы имеете право ограничить. Та же история с нелюбимым делом. С ним всегда сложно, особенно, когда вопрос касается жизни. И здесь стоит помнить о том, что вы тратите своё время на то, что вам не нравится. Время – ограниченный ресурс. Его ничем не восполнишь. Нет никакого способа его прибавить. И, что самое главное, мы не знаем сколько. Сколько лет впереди? Два или шестьдесят?
Что нас наполняет? Начните с того, что вы уже знаете про себя: еда, одежда, красота, массаж, ванная, свечи. Отметьте то, что вы уже делаете для себя. Поставьте на учёт то, что вы знаете, но забываете делать. Вводите это в свою жизнь. Теперь поищите, посмотрите, поспрашивайте, что ещё может наполнять других, и примерьте это к себе. Добавляйте. Не забудьте про людей. Точно есть те, рядом с кем вы расцветаете. Помните, вы должны прийти к тому, чтобы поступления были больше расходов. Отличный пример с деньгами: тратить важно научиться меньше, чем зарабатываешь, тогда вы всегда будете в плюсе. Попробуйте неделю вести дневник «энергии». На странице слева записывайте то, что вас за день наполнило. На странице справа, записывайте то, что вас опустошило. И сравните. Даже такой недельный анализ поможет вам увидеть, есть ли у вас дисбаланс и что конкретно вас истощает.
Главное правило, которое я хочу вам донести, – энергия является абстрактной, когда у нас её много, мы не замечаем, как она на нас влияет. Но как только мы устаём, энергия из разряда эзотерики переходит в очень осязаемую, конкретную потребность. И эту потребность не так-то просто удовлетворить. Те, у кого есть опыт «опустошённого сосуда», знают, как это сложно. Те, кто молоды и не проходил этого на собственном опыте, могут не понимать и легкомысленно относиться к данной информации. Это их право. Вы сами для себя решаете, готовы вы рискнуть и подойти к краю пропасти или «береженого бог бережет»? Берегите себя, вы уникальны, как и ваша жизнь, и это стоит того, чтобы заранее подумать о себе и своём здоровье.
Хотите, чтобы ваше желание исполнилось? Приглашаем на трансформационную игру, которая запустит сбычу мечт!
Автор: Елена Липкина, психолог, гештальт-терапевт