Хочу рассказать свое открытие, свой инсайт. Отдыхайте, друзья! Отдыхайте и делайте это реально чаще!⠀
Есть стандартная система отдыха:
✅Один раз в день: в среднем от 15 до 60 минут
✅Один раз в неделю: 24 часа
✅Один раз в месяц: два-три дня
✅Один раз в год: от 20 дней⠀
Я сейчас стараюсь придерживаться этой системы и очень сильно увидела разницу между тем, как ты себя чувствуешь, когда ты отдыхаешь и как ты себя чувствуешь, когда не отдыхаешь.⠀
Удивительно, но факт - когда я работала в найме я отдыхала больше🤷♀️. Потому что, когда я выходила с работы в 6 часов и возвращалась домой минут через 40 у меня больше не было никаких задач.⠀
Сейчас все-таки это совсем другая история. То есть у меня постоянно задачи, у меня постоянно звонки, сообщения, работа, блог и прочее-прочее. И уметь дать себе выдохнуть или, как сейчас модно говорить "замедлиться"🧘♀️, очень классно вдохновляет.⠀
Как вы отдыхаете? Насколько часто вы отдыхаете? Какие способы расслабления на вас работают? Делитесь в комментариях👇