Все вы уже слышали, что с 28 октября опять вводятся ограничения в связи с COVID-19. Некоторое время нам придётся обойти без ресторанов, кино, театров, и самое неприятное : без фитнес залов.
Но девочки, это не должно стать поводом, чтобы забросить тренировки! Нашему телу всегда необходима физическая активность! Поэтому я рекомендую начать тренировки дома. На моем сайте вы можете подобрать для себя подходящую тренировку.
Ссылка на мой сайт http://ismailova.ru
Помимо домашних тренировок советую подключить пешие прогулки быстрым шагом. Совместите приятное с полезным.
И обязательно следите за своим питанием! Потому что я знаю, что находясь дома мы хотим кушать гораздо чаще. Уменьшайте порции, исключите вредные продукты. Старайтесь готовить сразу на весь день, чтобы не хотелось перекусывать чем то быстрым, но совершенно не полезным.
Также следите за своим режимом сна. Сериалы это конечно хорошо, но только до 23:00. Ваш сон должен быть здоровым и полноценным. Помните, что во время сна ваш организм восстанавливается!
Надеюсь мои рекомендации помогут вам правильно распорядится своими вынужденными выходными. Отдыхайте и набирайтесь сил для новых свершений! Используйте это время с пользой для себя любимой!
Мой YouTube:
https://youtube.com/channel/UCrJ61TvIRWK0uhCr5HW2srQ
Мой Instagram:
https://instagram.com/karina_ismylove?utm_medium=copy_link
Мой Tik Tok:
https://vm.tiktok.com/ZSJovpxdV/
Обязательно подпишись на канал, тут будет много интересного!
Обняла тебя, красотка! 😍
#covid-19 #локдаун #карантин #вирус #спорт #питание #похудение #диета
