Годы идут, а мракобесие в сфере питания и здорового образа жизни никуда не девается. Я недавно с ужасом осознал, что те дикие методы похудения, которые (по незнанию) использовали люди в 90-е с подачи недобросовестных маркетологов и журналистов, до сих пор остаются популярными.
Бесконечное число диет, которые не имеют отношения к здоровью, а тем более процедур и устройств сыпятся со всех сторон. Сейчас, когда в интернете море информации, куча лекций, исследований, специалистов, люди все равно верят шарлатанам и ищу таблетку от жадности.
Большинство не готово трудиться над собой и продолжают верить в чудеса, что можно 30 лет убивать свой организм и наедать бока, а потом за неделю стать моделью с обложки спортивного издания.
Время очередного ликбеза!
Я, конечно, очень надеюсь, что меня читают люди, которых уже никак не затащить в сети обмана, но для тех, кто недавно читает мой блог, информация может быть полезной. И часто люди ведутся на ерунду не по глупости, а из-за умелых манипуляций продавцов и рекламщиков. Также не исключаю, что у вас есть родственники (особенно старшего возраста), кто на всю эту чушь ведутся искренне и моя статья поможет вам аргументировать бесполезность этого хлама.
Пояс для похудения
Сразу скажу, что локально сжечь жир невозможно. Если вы нашли тренировку для сжигания жира в определенном месте — то это полная чушь. Есть анатомическая последовательность, как у мужчин и женщин уходит жир, но похудеть тут, а там не похудеть невозможно. Только общее снижение массы тела и подкожного жира дает результат. Так что пояса, которые направлены якобы на уменьшение талии — полный бред.
Такие пояса просто создают эффект "бани" в районе вашего живота и вы излишне потеете. С тем же успехом можно ходить летом в шубе. Но есть и опасный момент — пот выходит, а деваться ему под корсетом некуда. Отсюда раздражение на коже и проблемы с порами. Не занимайтесь ерундой.
Миостимуляторы
Еще одна модная штука из 90-х, которая почему-то до сих пор в топе продаж различных "магазинов на диване". Я не спорю, разряды тока, которые сокращают ваши мышцы, пока вы лежите на диване, создают небольшой расход. Но это порядка 80 килокалорий в час. 1 килограмм жира, к вашему сведению — это 9000 килокалорий. Готовы полежать 100 часов (4-5 дней) с электротренажером на животе? Притом обычная прогулка на свежем воздухе даст расход в 200-300 килокалорий.
Обертывания пищевой пленкой
Еще более дикая история, чем пояса похудения. Умельцы советуют обмотаться пищевой пленкой, надеть 2-3 слоя одежды и отправиться на пробежку. Сразу скажу, это может быть чревато серьезными последствиями для здоровья. Вы напрочь ломаете естественные процессы организма и он может ответить вам не самым лучшим образом. При этом снижается снабжение клеток кислородом, и вывод продуктов распада. Подобными методами пользуются профессиональные бойцы ММА и бокса, сгоняя по несколько килограмм в день перед взвешиванием. К слову, многие из них потом приходят в себя в реанимации. Если приходят...
Серьги и кольца для похудения
Когда я впервые услышал про такие штуки, я думал, что это шутка. Оказалось, что такие приборы востребованы и люди делают производителям лохотрона неплохую кассу. Я не нашел ни одного вменяемого объяснения механизма воздействия этой бижутерии на похудение, обмен веществ и зрение (производители и его поправить обещают). Но любой здравомыслящий человек понимает, какой это бред. А продажи идут...
Пластыри для похудения
6000 заказов и более тысячи положительных отзывов на одном популярном агрегаторе интернет-магазинов. Как это вообще возможно? Я даже не могу объяснить логику покупающих.
Ленточный и вибромассажер
Туда же можно добавить антицеллюлитные массажи. Шарлатаны уверяют, что жир можно растрясти или разогнать, но ученые давно объяснили, что это невозможно. Подобные методы просто приводят на какое-то время в тонус ваши телеса и за счет агрессивного воздействия придают им некую форму. Отчего потребители таких услуг думают, что они сжигают жир. Но этот эффект проходит совсем скоро. Еще до того, как счастливая посетительница массажа или тренажера успеет дойти до ближайшей закусочной.
Чаи, кофе и компоты для похудения
А вот эти штуки действительно помогают избавиться от лишнего веса, но не стоят своих денег. В их составе содержатся обычные слабительные и мочегонные средства. Вы пьете, а потом бежите в туалет. Естественно, становитесь легче после обильного процесса. Только уходит не жир, а вода и то, что итак должно было уйти в нормальном режиме существования. Другой вопрос, что вы отучаете свой организм делать это в самостоятельном режиме и потом можете допрыгаться до запоров или обезвоживания. А еще люди, применяющие все вышеописанные средства перестают заниматься обязательной программой, начинают есть что попало и забывают про спорт. Ибо думают, что волшебные устройства и средства все сделают за них. Догадываетесь, чем все заканчивается?
Друзья, поймите сами и расскажите родным и близким — нельзя похудеть по щелчку пальцев. Нельзя похудеть быстро и безболезненно для организма. Не ведитесь на рекламу и всевозможные тв и интернет-шоу, где люди показывают невероятные результаты за пару недель.
В случае с первым — это простой обман. А во втором — это нечеловеческие условия, в которые загоняют участников шоу и марафонов ради красивой картинки в конце. Потом этих людей лечат и приводят в норму уже адекватные тренеры и врачи. Большинство из них откатывают обратно и набирают с запасом. Лишним весом надо заниматься с умом и без экстрима.
Худейте правильно, здорОво и будьте счастливы!