Худею вкусно и комфортно
Завтрак
Вот о чем не болит голова-что приготовь на завтрак! 😄
Конечно-яйца. И не важно в каком виде. Сегодня это яичные кексы или маффины, бутерброд с творожным сыром и вялеными помидорами собственного приготовления.
Маффины
1 яйцо
1 чайная ложка сметаны 10%
По 1 соцветию брокколи 🥦 и цветная. Капусты
1 ложка натертого сыра
Все перемешать и поставить в разогретую до 180° духовку минут на 10(ориентируйтесь на свою духовку)
2ой завтрак
Творог с пюре из клубники и манго и манго.
Обед
На обед у меня заливное из судака с яйцом и морковкой.
В понедельник взвешивание. Взвешиваться решила каждый понедельник после утреннего туалета.Нужно попросить близких сфотографировать меня и замениться. Ведь самой же интересно.
