В статье речь пойдет о внутренних, психологических проблемах и способах их решения.
Когда у человека возникает такого рода проблема, и он приходит на тренинг или к психологу, то общий запрос обычно звучит примерно так: "я хочу, чтобы мне стало лучше". Дальше возникает вопрос "а как этого достичь?".
И способы достижения этой цели можно условно разделить на два типа: первый — «хочу таблетку», второй — «хочу инструмент».
Первый способ – проще, второй – интереснее :)
Первый – быстрее, второй – надежнее.
"Хочу таблетку" – это когда человек приходит с конкретной проблемой. И с явным желанием избавиться от этой проблемы. При этом у человека, как правило, нет желания вкладывать собственные силы, внимание, время, собственные ресурсы (кроме денег) в решение этой проблемы. «Я хочу просто заплатить денег, и чтобы проблема была решена». Вот он, основной запрос.
Второй способ решения проблем – «хочу инструмент». Человек хочет сам контролировать процесс, получить инструмент, научиться им пользоваться, сам, используя этот инструмент, решить проблему и научиться решать подобные проблемы в будущем.
Образно говоря, вместо того, чтобы вызывать мастера, чтобы повесить полку, вы берете молоток и гвозди (или перфоратор и шуруповерт) и вешаете её сами. Будет и дешевле и быстрее.
Первый способ хорошо подходит, когда вам нужно, например, отремонтировать машину или сделать ремонт в квартире. Починить нерабочий унитаз или любое другое механическое или электрическое устройство. Требует денег, но экономит время и нервы. Если вы, конечно, не специалист в данной области.
Но, когда мы переходим к живым организмам, все становится не так однозначно.
У вас болит голова, вы пьете таблетку, голова не болит.
Хорошо? Конечно.
Если не считать побочных эффектов и того, что вы устранили симптом, не устраняя причину. И, когда в следующий раз голова заболит снова, вы опять будете принимать таблетку, со временем повышая дозу. Плюс побочные эффекты.
И это физиология. Когда мы идем дальше – в сторону психики, ситуация еще более усложняется. Очень уж много взаимосвязей в нашем внутреннем мире. Потянешь одно – полезет другое. Можете сами погуглить побочные эффекты, например, от антидепрессантов.
Еще один минус – риск обмана. Если вы не разбираетесь в устройстве автомобиля, его ремонт может стоить вам сильно дороже.
Не разбираетесь в себе, можете попасть в лапы разного рода шарлатанов от психологии.
Хотя, если присмотреться повнимательнее, то подавляющее большинство проблем мы решаем комбинацией этих двух способов в том или ином процентном соотношении.
Это, в некотором смысле, и есть личный стиль жизни – какие именно проблемы вы закрываете инструментами, а какие – таблетками.
Где для вас важнее полежать и отдохнуть несколько дней, зная, что ваша простуда – от того, что вы себя замучили, а где – скушать таблетку и побежать на работу, потому что именно это для вас сейчас важнее.
И отлежаться позже.
К чему я это все?
К тому, что мы, конечно, можем дать таблетку или выписать «волшебный пендель», но все-таки основные компетенции «Подорожника» лежат в области инструментов психологической работы.
Инструментов, которые позволяют разобраться в себе, в своей психике, своих желаниях, потребностях, убеждениях.
Инструментов, которые позволяют прояснить для себя собственные ценности, найти в них опору, научиться управлять своим эмоциональным состоянием.
Инструментов, которые позволяют строить более гармоничные отношения, освоить и способность отстаивать свои границы и уважать границы других людей.
Инструментов, которые позволяют заметить, и при необходимости изменить, ваше восприятие ситуаций и ваши реакции в них.
Основной инструмент, который мы используем в работе – дыхание. Более подробно - в следующих "выпусках".