Тренировка.23.10.21.
Суббота.
1️⃣
Комплекс.
100 отжиманий на брусьях. (От коробок).
100 толчков двух гирь 16/16 кг.
50 подтягиваний до груди.
50 рывков двух гирь 16/16 кг.
50 подносов ног к турнику.
50 длинных циклов с гирями 16/16 кг.
Набрать в количество повторений в любом порядке 👌💪.
2️⃣
Практика.
Стойка на гирях 🤸🏻
—-
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
——
#гири #тренировка с гирями #тренировка #программа тренировок #кмскроссфит #тренер #функциональный тренинг #программа питания #сила #спорт