Не сгорай, Огонёк!
В предыдущем 👉ПОСТЕ👈 я рассказал, как выявить, куда убегает время. В этом я поведаю тебе, как сберечь и сохранить энергетические ресурсы.
Энергетические ресурсы - топливо для машины твоего организма. Чем больше расход - тем чаще нужно их пополнять.
Однако есть одна маленькая сложность - сначала нужно определить, что твои ресурсы пожирает, а что наполняет тебя.
И процессы эти - индивидуальны.
Кто-то кайфует, наматывая 20 км. в день, а для кого-то бег - настоящая пытка! Одних может расслаблять чтение книги за кружкой кофе, а кого-то работающего с текстами и информацией будет триггерить от такого отдыха. Кого-то расслабит тёплая ванна с пеной, а для меня она будет убийственна 😂😄
Поэтому нет, увы, универсального ответа на вопрос "что меня наполнит?". Прислушайтесь к себе, своему телу и ощущениям. В какой точке ты чувствуешь прилив сил?
А вот "дыры", по которым энергия утекает, у всех схожей "формы". Как правило, это:
- Незавершённые дела
- Завышенная планка
- Многозадачность
- Токсичное окружение
- Подавление эмоций
- Невыполненные обещания
- Погружение в прошлое
А что бы ты добавил в этот список?
Береги энергию, Огонёк!