Запишите свои цели
Будьте ясны, каковы ваши цели и почему вы хотите их достичь. Это очень важно. Напишите свои цели и мотивы на посте и разместите его над клавиатурой компьютера, на зеркале, холодильнике или в любом другом месте, где вы будете регулярно его видеть. Ваши причины для желания быть самодисциплинированным перевешивают простую силу воли. Они будут регулярно напоминать вам о реальных причинах, по которым вы придерживаетесь этого.
Развивайте новые привычки
Самодисциплина-это такая же привычка, как и все остальное, или, точнее, это группа привычек, которым мы можем научиться, одна за другой. Хитрость в том, чтобы принять во внимание ваши текущие привычки. Обратите внимание на те, которые не отвечают вашим интересам, такие как употребление нездоровой пищи, длительное сидение перед телевизором или просмотр сайтов социальных сетей, и замените их один за другим более здоровыми привычками. Это приводит к следующему совету…