Развитие самодисциплины-важный жизненный навык, который необходимо развивать, но так же важно и умение прощать себя. Исследования показали, что люди склонны полностью сдаваться после небольшой неудачи или неудачи. Позволять себе время от времени терпеть неудачу, а затем возвращаться в нужное русло-удивительно мощная привычка. Всегда напоминайте себе, что время от времени неудачи не являются признаком того, что вы не можете этого сделать. Это признак того, что ты человек и что все, что тебе нужно сделать, это быть добрым к себе и попробовать еще раз.
Устраните отвлекающие факторы
Легче сказать, чем сделать... но постарайтесь устранить как можно больше отвлекающих факторов. Когда вам нужно работать или выполнять определенные задачи, очистите и очистите свой рабочий стол или рабочую зону, найдите тихую комнату вдали от семьи, телефонов и домашних животных, отключите Wi-Fi или мобильные данные, чтобы не получать нежелательные сообщения, наденьте наушники или затычки для ушей… существует множество способов устранить отвлекающие факторы. Хитрость в том, чтобы заметить, что вас больше всего отвлекает, и найти способ свести к минимуму влияние на вашу концентрацию и цели.