Это прозрение, которое все изменило? Ну, просто если вы научитесь распознавать, что внутренний критик играет в игру (а это очень часто бывает), это сразу же ослабит огромное давление. Вы можете сделать глубокий вдох и напомнить себе, что ваши волосы на самом деле не так уж плохи (и вообще, какое это имеет значение), что мешки под глазами на самом деле не так заметны и что вы действительно довольно приятный человек, в конце концов, достойный любви и счастливой, довольной жизни.
Это небольшое изменение точки зрения заставит вас сделать шаг назад, прежде чем вы скатитесь по спирали неуверенности в себе и впадете в панику, пытаясь "исправить" все в себе. Правда в том, что ты и так в порядке. На самом деле, ты более чем в порядке. Ты великолепна.