Ищите блюдо для бодрости на весь день? Не спешите варить кашу! Насытить организм и восполнить запас необходимых витаминов могут и другие блюда, которые способны удивить своим новым и свежим вкусом.
Делимся идеями для вкусного и по-настоящему бодрого утра!
Картофельный омлет
Ингредиенты:
• 5 средних картофелин
• 1 средний лук
• 5 яиц
• 100 мл миндального напитка Borges Natura
• Оливковое масло Borges Classic — для жарки
• Соль и перец — по вкусу
Приготовление:
1. Нашинкуйте лук, картофель нарежьте тонкими дольками одинакового размера. Обжарьте на среднем огне в сковороде с большим количеством оливкового масла Borges Classic. После этого извлеките овощи и уберите излишки масла.
2. Взбейте яйца в миске, приправьте солью и перцем, влейте миндальный напиток. Добавьте овощи и перемешайте.
3. На сковороду с антипригарным покрытием налейте столовую ложку оливкового масла Borges Classic, добавьте яичную смесь и готовьте омлет с двух сторон несколько минут, перевернув его в процессе готовки с помощью тарелки. Время приготовления будет зависеть от размера сковороды и толщины омлета: он должен схватиться, но при этом оставаться сочным.
4. Подавайте с любимыми овощами и тостами.
Двухцветный смузи
Ингредиенты (по вкусу):
• Прозрачные стаканы (очень важный пункт!)
• Авокадо
• Бананы
• Клубника
• Шпинат
• Ореховый напиток Borges Natura с грецким орехом
Приготовление:
Для приготовления нижней части напитка смешайте в блендере авокадо, банан, клубнику и ореховый напиток. Для верхней части возьмите вместо клубники шпинат. Аккуратно добавьте смузи со шпинатом к клубничному. А теперь наслаждайтесь его видом и вкусом!
Шоколадные блинчики
Ингредиенты:
• Яйца — 2 штуки
• Ореховый напиток Borges Natura с грецким орехом — 2 стакана
• Мука — 2 стакана
• Разрыхлитель — 1 пакетик
• Тёртый шоколад — 1 стакан
• Миндаль молотый — 1/2 стакана
• Мед или нектар агавы — по вкусу
• Соль — щепотка
• Оливковое масло Borges Classic — 1 ст. л.
Приготовление:
1. Взбейте яйца с солью и ореховым напитком Borges Natura. Постепенно вводите муку, тщательно размешивая.
2. Добавьте в тесто разрыхлитель, масло и шоколадную стружку.
3. Выпекайте блины на хорошо разогретой сковороде без масла. Когда на одной стороне появятся пузырьки, переверните. Выпекайте на другой стороне до румянца.
4. Сложите блинчики в аккуратные стопки по 3-4 штуки, посыпьте сверху орехами и полейте мёдом или нектаром агавы.