4 этапа, к которым я пришёл собственноручно и которые 100% рабочие.
1) Самое простое - это выйти погулять на свежий воздух. Обычная прогулка как ничто другое окажет на когнитивные способности огромную пользу. Плюс к этому витамин D, получаемый от солнца, успешно справляется с усталостью. В простоте этого этапа заключается вся его гениальность.
2) После прогулки нужно решить, что вам нужно делать. Отложите большие списки дел и сконцентрируйтесь на одном задании, а именно на том, которое вы считаете более значимым. Запишите его.
3) Затем, после выбора задания нужно всё расчистить: убрать рабочее место, стол, полки, вещи, постель и т.д. Безусловно, настоящие гении могут работать при любых условиях, но я делаю этот пост склоняясь на личный опыт. Я считаю, что окружение должно быть таким, чтобы ничего не мешало работе.
4) И наконец, последнее - это используйте "приём малых усилий". Как это работает? Когда я пишу сценарий или монтирую видео, я всегда хочу вставить что-то особенное, например, шутку, отсылку или научное подтверждение; я понимаю, что сейчас это сделать трудно и используя приём малых усилий, делаю пометку "ВСТАВИТЬ ШУТКУ", затем возвращаюсь, с новыми мыслями, шутками и информацией. И это нормально. Для меня хоть что-то написанное лучше, чем пустая страница.