Как вы думаете,чем занимается целыми днями 81-летняя старушка? Сидит у телевизора и ругает весь белый свет? Не угадали. Горстями ест лекарства и плачется о здоровье? Нет,это не про мою свекровь.
Свекровь моя Алевтина Леонтьевна -- женщина выдающаяся. Она из уходящего поколения железных леди,которые в войну и послевоенные годы обеспечивали страну продовольствием. Она застала все послевоенные трудности. Всегда много работала. Её жизнь была нелёгкой. И это мягко сказано. Но трудности не сломили её.
Как проходит её день,несмотря на смену часовых поясов и образа жизни.
Просыпается она очень рано -- около 5 часов. Пьёт стакан воды и затем делает зарядку для профилактики остеохондроза не менеее 40 минут ( строго по рекомендации врача). Потом принимает душ и готовит себе завтрак: геркулесовую кашу на воде с добавлением молока без соли и сахара,чай с молоком,бутерброд с маслом и сыром. По ходу дела принимает лекарства. Сразу после завтрака -- первая прогулка. Затем уборка,другие домашние дела,приготовление обеда. Примерно в 11 часов съедает банан. Перед обедом вторая прогулка. Обедает всегда лёгким супом с хлебом,пьёт чай с конфеткой или печеньем,или варит кисель или компот. После обеда немного смотрит телевизор,в основном фильмы про любовь и про колхоз. Примерно в 17 часов ест творог со сметаной без сахара и отправляется на треью прогулку. После прогулки ужинает в основном отварным картофелем и тушёными овощами. Очень маленькой порцией. Пьёт чай с молоком. После ужина смотрит по телевизору новости и в 21.30 ложится спать.
Правила нашей свекрови:
1.В течение дня не ложиться полежать. Можно в качестве отдыха посидеть в кресле у телевизора,но не лежать.
2.Кушать маленькими порциями и только лёгкую еду.
3.Жить по режиму дня и стараться не отступать от него.
4. Вести здоровый образ жизни: режим,диета,гимнастика и активность в течение дня.
Чем свекровь занимается у нас в гостях на примере одного дня.
Читает инструкции к купленным лекарствам. Затем со знанием дела делает резюме по основному веществу и тут же рассказывает,какие есть лекарства дешевле с такой же фармакинетикой.
Стряпает пирожки и шанежки. Тесто -- шикарное! Пирожки с капустой и шанежки со сметаной и сахаром -- безумно вкусные.
Пирожки с капустой уже съели,успела сфотографировать шанежки. На фото -- чудесница кулинарии моя свекровь Алевтина Леонтьевна.
Наша мама гуляет строго три раза в день. В парке кормит уточек.
Меня каждый раз поражает её жизнелюбие и умение находить радость в любой момент.
Кто сказал,что внук не может покачать бабушку на качелях?
С удовольствием рассматривает фотоальбомы.
Пересматривает любимые фильмы: "Тени исчезают в полдень"
Другие мои публикации:
Спасибо,что дочитали.
Доброго дня и доброго здоровья!
Берегите себя и своих близких!
