Я бы могла построить тысячи предположений, почему всё так, но это не даст вам ровным счётом ничего.
Ваше плохое настроение, жалобы - это то, что вам удобно, потому что через это вы получаете желаемое:
- поддерживают друзья и коллеги, сочувствуют;
- не надо впускать в свою жизнь ничего нового и дискомфортного;
- в своих страданиях вы можете ощущать себя сколь угодно героически, купаться в жалости к себе и т.д.
Всё это даёт ощущения: нужности, исключительности, возвышенности, уникальности и т.д.
И в погоне за этими ощущениями вы готовы переживать всю глубину негативной части эмоциональной дуальности, только лишь бы получить её позитивную часть. Это что-то в духе "ёжики плакали, кололись".
Подумайте, а действительно ли вы хотите справиться с негативным настроем?
Скажу очевидно неочевидное: если бы хотели - уже справились бы. Нашли бы способ, догадались бы сами, что делать, попросили бы профессиональной помощи - любой вариант. Но если эта борьба длится уже долго, то, значит, это лишь борьба, без цели прийти к качественно новому результату. Только это правда, а всё остальное - отговорки и уловки хитрого ума, для которого гомеостаз вашего состояния превыше всего.
Ну, простите, если расстроила! Но я всё-таки за честность.
P.S. Кленовый пекан из Вольчека на фото в статье - для поднятия настроения и как метафора, что плюшки могут быть очень вкусны и желанны, даже несмотря на свою вредность и разрушительную силу.