Я в последнее время активно изучала эмоции и писала про них. Сегодня отойду чуть в сторону, а точнее, копну немного глубже.
Мне давно нравится идея о том, чтобы быть хозяйкой своей жизни. Еще со времён «Матрицы» и моего десятого класса, один вопрос не давал мне покоя: « Есть ли у человека свобода выбора или наша судьба предопределена»?
Поиски этого ответа водили меня разными дорогами, но теперь я точно знаю, что мы сами делаем свою жизнь - осознаём мы это или нет.
Все, что происходит в нашей жизни - результат наших подсознательных желаний.
Наша реальность именно такая, какая есть по нашему собственному выбору, а не по воле кого-то «свыше».
В основе событий нашей жизни лежат те убеждения, в которые мы поверили когда-то. Мы можем ( что чаще всего происходит) не знать о них, можем искренне не понимать, почему происходит в нашей жизни что-то не то и не так, как хотелось бы, но это не меняет того факта, что эти установки в подсознании существуют. Именно они формируют нашу реальность такой, какая она есть.
Почему я в этом уверена? Потому что я знаю, как можно, воздействуя на эти установки, менять свою жизнь.
Началось все пару лет назад с книги Байрон Кейти, которую мне посоветовал друг. Эта книга тотально поменяла мое мировоззрение. Ещё, буквально на днях, я наткнулась на девушку-бизнесмена, которая похожую идею оформила в тренинг-систему. Я до сих пор в восхищении от того, как круто она это сделала.
Я имею в своей жизни то, что выгодно моему подсознанию.
Все, что происходило и происходит в моей жизни, случилось, потому что я подсознательно стремилась к этому и имела от этого свою скрытую выгоду. Даже, если сознательно этого не хотела.
Кажущееся противоречие: сознание хочет одного, а подсознание стремится к другому. Но этот парадокс, на самом деле, и есть вектор для нашего роста.
Стандартный сценарий:
У меня есть определенная реальность, а я искренне хочу другую. И то, что мне мешает перейти из старой реальности ( обусловленной стремлением подсознания) в новую ( сознательно желаемую) - это какое-то убеждение, лежащее в основе привязанности к старой реальности.
Понимание этого факта уже само по себе способно вывести человека из состояния жертвы. Становится ясно, что не обстоятельства делают нашу жизнь, а мы сами способны эти обстоятельства формировать, и самый быстрый путь к изменениям - через подсознание и работу со своими убеждениями.
Мы имеем в нашей жизни только то, чего сами подсознательно захотели, к чему мы сами стремились, с чего имели свою выгоду.
Сложность заключается в том, чтобы найти эти убеждения - те, которые мешают нам идти и реализовывать свою жизнь, так как нам хочется.
На самом деле, это довольно легко, просто, мы не привыкли так делать.
Нам непривычно доверять своему подсознанию, непривычно брать ответственность за свою жизнь и допускать возможность своей выгоды в том, от чего сознательно бежим.
– Ну какая у меня может быть выгода, к примеру, в том, что у меня нет отношений, которые я хочу?
— Или как я могу подсознательно хотеть, чтобы мой близкий человек болел?
– Или, что для меня полезного в том, что у меня не хватает денег на мои потребности?
Выгода по-любому есть! У каждого она есть в каждом таком несогласии с тем, что происходит.
– Я не хочу жить в нищете. Но я живу в этой финансовой нехватке.
– Я не хочу, чтобы моя мама скандалила со мной. Но это происходит.
– Я не хотел, чтобы моя семья разрушилась. Но это случилось.
Выгода часто не очевидна.
Есть желание, которое не реализуется по той или иной причине, но видимые причины - это следствие.
Нужно понять свою выгоду, заглянув в подсознание.
Доверившись себе, задать вопрос своему подсознанию:
«Зачем ( для чего) мне реальность, в которой не происходит того, чего я хочу?».
Если мы искренне ответим на него, то мы сможем увидеть нечто, что держит нас клешнями в том, чему мы сознательно противимся.
Можно использовать различные техники погружения в ситуацию, но я недавно нашла невероятно быстрый способ.
Его смысл заключается в том, чтобы мысленно перенестись в ситуацию, когда желание уже сбылось. Там может быть все прекрасно, но совершенно точно там есть и что-то, что вызывает дискомфорт. Какой-то образ, какая-то мысль... Именно там нужно искать свою выгоду, которая затягивает раз за разом в ту реальность, которую мы не хотим. Нужно быть максимально честным с собой при этой работе.
Когда мы найдём то, что не нравится в воображаемой ситуации, мы найдём и убеждение, которое удерживает в той реальности, в которой мы живем. И после этого сможем увидеть истинную причину того, что происходит в нашей жизни. Найдём нашу скрытую выгоду оставаться там, где мы есть.
– Я живу в нищете, потому что подсознательно верю в то, что если разбогатею, то моя семья будет находиться в опасности. Я связываю деньги с опасностью.
– В моей жизни нет отношений, потому что я подсознательно думаю, что если я полюблю человека, то мне сделают больно. Связываю любовь с болью.
– Если мой ребёнок выздоровеет, то я буду не нужен. Связываю чувство собственной значимости с необходимостью заботиться о ком-то.
Мы сами создаём эти ситуации. У нас есть выгода быть в них. И у тех, кто с нами в этих отношениях, тоже есть своя выгода - оставаться в них и получать то, что они получают.
Первым шагом, после того, как найдено убеждение (скрытая выгода), нужно позволить себе это убеждение прочувствовать в полной мере. Не нужно искать причины этой установки. Важно зафиксировать и позволить этому убеждению быть, не отрицая его и не оценивая.
Это уже определенная терапия.
(Продолжение следует)
