Человек заходит в социальные сети и просматривает чужую ленту, думая, что все эти люди проводят всю их жизнь всегда праздно, они постоянно путешествуют и улыбаются целыми днями. Глядя на их профили можно решить, что отношения - это постоянный медовый месяц. Люди намного больше смеются до слёз, чем по-настоящему плачут. Можно увидеть, что в жизни намного больше успехов, чем провалов, но это всё неправда.
Наша жизнь намного отличается от жизни человека, который на фото. В конце концов, все эти социальные сети созданы так, чтобы вызывать серьёзную зависимость. Все мы слышали о вреде таких сайтов.
• Реальная опасность соц. сетей не в том, что мы просматриваем, а в том что мы создаём. Каждый раз, когда человек публикует фото, он всё больше вносит вклад созданию виртуальной личности. Это как в какой-нибудь игре: вы постите фото у эйфелевой башни: ваш уровень утончённости повышается, вы удаляете фото, где выглядите не очень, повышается ваш уровень красоты или же вы постите забавный мем, и растет ваш уровень юмора. Вы выбрали именно эти фото, чтобы повысить данные уровни. Вы хотите, чтобы эта виртуальная личность выглядела определенным образом.
• Всё, что вы оставляете за кадром, вы оставляете там нарочно, потому что это стыдно, скучно, либо просто не соответствует этой личности, и это нормально. Нет ничего плохого в том, чтобы создать такую личность. Проблема возникает, когда вы сопоставляете себя с этой личностью. Вы смотрите на свои фото в инстаграме, на свой профиль в фейсбуке и говорите <<это Я>>. В этот момент эта личность, эта маска, которую вы решили показать людям, становится вами. Вы защищаете её.
• Каждое сэлфи должно быть достаточно красивым, каждый пост должен быть достаточно забавен, с каждым своим постом вы говорите <<вот такой вот Я, судите меня>>. И в этот момент вы себя обрекаете, потому что эта виртуальная личность вами не является. Конечно, на этом фото изображены вы, но вы не всегда так счастливы. И конечно, вы написали под ним пост, но вы не всегда так остроумны. Это просто фрагменты вашей жизни, тщательно выбранные, чтобы вы предстали выгодном свете. но они не дают полную картину о вас, и несмотря на то, что вы хотите одобрение в виде лайков и комментариев, они не делают вас счастливым. На самом деле чем более вы хотите получать эти лайки я гарантирую, тем более несчастным вы будете. Почему?
Во-первых,
• Требуется много усилий чтобы создать и управлять личностью. Подумайте обо всех фото, которые вы когда-либо сделали и удалили. Сколько времени уходит на фильтры, редактирования, плюс сколько усилий требуется, чтобы подобрать одежду зная, что после этого люди увидят вас в инстаграме. Подумайте, сколько времени уходит на то чтобы описать происходящее остроумным комментарием. Вы пытаетесь контролировать то, как другие воспринимают вашу реальность, и это требует от вас слишком многого.
Во-вторых
• Вы жертвуете своим собственным опытом, чтобы продвигать виртуальную личность. В прошлом году моя знакомая поехала в Азию, спустя неделю она затосковала по дому и даже физически заболела. Ей было одиноко, она возненавидела всю поездку, но она продолжала путешествие ещё несколько недель, потому что боялась, что люди могут о ней подумать, если она прекратит. Она боялась что люди подумают, что поездка была ошибкой. Она всё время опубликовала фото с пляжа, где она улыбается. Люди комментировали, какая она счастливая, что только больше расстраивало её. Мы не делаем вещи которые хотим делать, потому что нас больше заботит, что другие думают о нас, чем-то, что мы сами думаем о себе.
В-третьих
• Вы отдаёте своё счастье в массы. вы когда-нибудь расстраивались из-за того, что не получили достаточно лайков под фото? Если да, то вы в буквальном смысле высасываете из себя счастье. Эта зависимость от реакции окружающих, в особенности незнакомых людей -
классическая дорога к несчастью. У вас может уйти вся жизнь на то, чтобы угодить людям, которых вы едва знаете.
В-четвёртых
• Создание виртуальной личности мешает вам вкладываться в вас самих. Привести себя в хорошую форму займет у вас месяца тяжелой работы дисциплины, а вот выбрать удачный ракурс, добавить фильтр, сделать фото в тренажёрном зале займет 30 секунд. Неудивительно, что многие предпочитают работать над мнимым образом, нежели над самим собой. Всегда проще изменить виртуальную версию, но когда вы фокусируетесь на этом, то вы не получаете реальной выгоды от того, что провели себя в форму, или от того, что вы действительно счастливы. Ваша виртуальная личность преуспевает, пока вы находитесь в упадке.
И наконец, пятый
• Создание виртуального образа ограничивает вас. Вы уже возможно поняли, что в социальных сетях нужно вести себя определённым образом. Большинство людей улыбчивые и счастливые. Некоторые жалобные или взбешенные. В любом случае, вы ограничиваете себя рамками, которые диктуют вам не только что именно выкладывать в сеть, но и как вести себя в жизни. Вы забываете о том, что у вас всегда есть выбор, как именно себя вести. Я хочу прояснить: Это касается не только инстаграма, то же самое происходит на Facebook, snapchat, reddit, twitter, pinterest, и да, для тех, кто постит видео, то же самое происходит на youtube. Также это происходит и вне интернета, когда мы рассказываем истории, которые нас восхваляют. Выбирая одежду, машины, мы всегда ориентируемся на то, чтобы раскрутить себя. Мы снова создаем мнимый образ, и затем жертвуем своей жизнью чтобы продвигать его.
•Так что, я серьезно утверждаю, что instagram может разрушать вашу жизнь. Усилия, которые вы вкладываете в то, чтобы выглядеть в глазах других определенным образом, тратят ваше время, влияют на ваше поведение и делают вас несчастными. И учитывая как развиваются технологии, вы ничего не сможете с этим поделать.
Есть много способов, которые вы можете сделать, чтобы изменить воздействие социальных сетей на вашу психику. Я бы сказал, что легче всего было бы просто уйти из всех соц. сетей, но даже это не решит проблему. Нам всё равно надо избавляться от желания предстать перед другими в выгодном свете. Нам надо учиться позволять нашим поступкам говорить за себя. Плюс в instagram и в других сетях не все плохие. Несколько раз я встречал людей, с которыми очень сближался именно благодаря соц. сетям. Я бы не хотел терять эти связи. Так как же удалить все негативное, о чем мы говорили, и при этом оставить полезные вещи?
Прежде всего, начните ограничивать себя в потреблении информации, а самый простой способ это сделать - избегать новостной ленты. Когда мы говорим о facebook, instagram, twitter и snapchat, новостная лента практически всегда сконструировано для бездумного потребления информации. Главная страница в соцсетях больше вредит, чем приносит пользу. Касательно инстаграм и подобных приложений, где вы подписываетесь на людей, подписывайтесь на тех, кто много постит вещи, которые вас не заботит, тогда ваша лента будет засоряться и это будет мотивировать проводить там меньше времени.
Возвращаясь к вопросу о виртуальной личности - на 1 месяц перестаньте публиковать посты. Перестаньте рассказывать истории, которые вас восхваляют. Не рассказывайте о супер крутой вечеринке, на которой вы были, или как вы работали волонтёром, или какая тяжёлая была тренировка. Вместо этого обращайте внимание на то, что вам действительно нравится делать, даже если у вас нет причины это делать, кроме разве что приобретении опыта. Вам понравится проводить время в клубе, даже если вы не опубликуете из него фото. Вы пойдёте тренироваться, даже если никто об этом не узнает. Этот прием показал мне, что я не так люблю поездки, как я думал. Я перестал ездить и почувствовал себя счастливее, плюс стал тратить меньше денег. Далее, сделайте что-нибудь действительно крутое, например скайдайвинг, или сёрфинг, или что-то полезное как волонтёрство, или станьте донором крови. В общем что то, что хорошо на вас отразится, и при этом не снимайте себя, не публикуйте это в статус, даже никому не говорите. Это отличная практика в том, чтобы думать о приобретаемом опыте больше, чем о социальном одобрении.
Некоторые из вас конечно могут использовать социальные сети не для того, чтобы продвигать виртуальную личность, и я отношу себя к этой категории. Я верю в то, что эти статьи имеют положительное влияние на других. Я знаю, что они положительно влияют на мои финансы, и если у вас есть причины пользоваться соцсетями, не продвигая свой мнимый образ то как это лучше сделать?
Не лгите себе
Я знаю много начинающих предпринимателей, которые думают что фейсбук и инстаграм важны для развития бизнеса, хотя все их клиенты приходят из других мест. Или же бизнесмены, которые думают что им надо присутствовать в соц. сетях хотя они ничего в это не вкладывают. В этом случае полученные лайки не поднимают бизнес они поднимают эго. Так что, поберегите себя, удаляйтесь прямо сейчас. Ломка будет жёсткая, но это единственный путь спасти реальную жизнь. А если вы занимаетесь созданием имиджа профессионально, то вам нужно разделять реакцию толпы от вашей личности.
Каким бы ни было число в вашей голове, если вы его достигните - вы всё равно не будете счастливы. Неважно, будет ли это число лайков, подписчиков, или даже долларов, это всего лишь показатель, того сколько людей нажали на кнопку. И да, это может быть связано с доходом. Да, это может быть связано с количеством жизней, на которые вы повлияли, но это всего лишь бизнес статистика. Это не мера того, сколько вы стоите. Аналогично, все комментарии не связаны с вами. Иногда они о вашей работе, а чаще всего, о человеке, который комментировал ранее. Так что воспринимайте их как отзывы, а затем снова создавайте вещи которые, полезны для других, не думая о том что это говорит о вас.
Я надеюсь, что эта статья поможет вам сломать цикл создания виртуальной личности. В первую очередь, живите своей жизнью, делайте вещи, которые вам нравится делать. Если вам нравится снимать это на пленку, дерзайте! Просто помните, что ваш характер зависит от того, что вы делаете, а не как вы это подаете на публику.
#социальная сеть #инстаграм #саморазвитие #мотивация #успех #самосовершенствование #блогерство #зависимость #зависимость от интернета #счастье