Каждый человек переживает времена неуверенности в себе. Но что вам делать, если вы обнаружите, что выходите за рамки того, кто вы есть на самом деле как личность? Иногда наши ошибки и вредные привычки берут верх, и нам нужно работать, чтобы вернуть контроль.
Если вам не нравится, кем вы становитесь, есть способ изменить это к лучшему. Прежде чем вы начнете действовать, вы должны быть способны мыслить критически и с ясной головой. Вот 10 вопросов, которые вы должны задать себе, чтобы начать:
1. Кто я такой?
Найдите время взглянуть на того человека, которым вы являетесь сегодня. Как бы вы честно описали себя? Каковы положительные и отрицательные стороны? Если вы тот, кто хочет изменить себя к лучшему, важно сначала понять, кто вы на самом деле в данный момент. Вы не сможете двигаться вперед, если у вас нет точного представления о том, кто вы есть.
2. Действительно ли я счастлив?
По шкале от 1 до 10, насколько вы на самом деле счастливы? Потратьте некоторое время, чтобы по-настоящему изучить свое настроение и эмоции в течение дня и в целом. Насколько вы удовлетворены и довольны своей нынешней ситуацией и образом жизни? Если вы можете считать себя скорее несчастным, чем счастливым, тогда вы знаете, что вам потребуется внести некоторые изменения.
3. Что я хочу изменить в себе?
Спросите себя, что именно вам не нравится в том, кто вы есть. Это может быть привычка, черта характера, жизненная ситуация, работа и т. д. Вы должны быть в состоянии определить источник своего несчастья. Запишите список вещей, которые вы хотите изменить в себе и в своей жизни.
4. Что я могу изменить прямо сейчас?
Возьмите список, который вы только что написали, и подумайте о том, сколько из этих вещей вы можете изменить как можно скорее. Что вы можете сделать сегодня, завтра, через неделю, через месяц? Имейте в виду, что вы, возможно, не сможете все сразу изменить, и вы не сможете изменить других людей. Тем не менее, вы можете что-то сделать с тем, как вы реагируете на людей и вещи в своей жизни.
5. Каковы были ваши достижения за последние 3 года?
Это хороший вопрос, потому что, хотя вам, возможно, потребуется улучшить свою жизнь, вам также нужно отдать должное тому, чего вы достигли, и всему хорошему в том, кто вы есть. Всегда полезно использовать эти положительные моменты для развития любых навыков или талантов, которые у вас могут быть.
6. В чем заключаются ваши ошибки?
Подумайте о том, что вы сделали такого, о чем, возможно, сожалели бы. Но не сосредотачивайтесь на них сильно. Каждый совершает ошибки, и у каждого будут вещи, которые он хотел бы сделать снова, и это нормально. Однако важно извлечь уроки из этих моментов и иметь возможность двигаться дальше.
7. Кем я восхищаюсь?
На кого ты смотришь снизу вверх? Это может быть человек, которого вы знаете, историческая личность, активист и т. д.
Почему вы восхищаетесь этим человеком? Используйте людей, о которых вы высокого мнения, чтобы вдохновлять вас в вашем собственном путешествии. Вам не нужно точно подражать тому, что они делают, но вы могли бы получить представление о чем-то, что соответствует вашим собственным интересам и страстям.
8. Сколько времени я действительно трачу на заботу о себе и своих интересах?
Так легко погрузиться в повседневную суету и пренебречь собственным благополучием. Это случается с любым из нас, но спросите у себя: когда в последний раз вы посвящали выходной только себе? Наличие времени для ухода за собой имеет важное значение для повышения эффективности во всех аспектах вашей жизни.
9. Как я могу быть более полезным окружающим?
Подумайте о семье и друзьях, которых вы любите. Какими способами вы можете помочь им в трудную минуту? Это не должно быть чем-то экстравагантным. Может быть, кому-то нужна няня или поездка на работу. Огромная часть того, чтобы стать лучшим человеком, состоит в том, чтобы по-настоящему заботиться о тех, кого вы любите, и помогать им всеми возможными способами. Ваше восприятие себя начнет улучшаться, когда вы узнаете, что оказываете положительное влияние на жизнь тех, кто важен для вас.
10. За что вы благодарны?
У каждого бывают моменты, когда ему кажется, что его жизнь - отстой, но если вы действительно сделаете шаг назад, вы обнаружите, что в вашей жизни также есть много вещей, за которые вы должны быть благодарны. Потратьте время, чтобы по-настоящему оценить людей и вещи, которые каким-то образом делают вашу жизнь лучше и приятнее.