Похудение является нелегким процессом. И далеко не всем удается добиться увидеть желанной цифры на весах. Сегодня речь пойдёт об интервальном голодании и о звездах, которые похудели благодаря этой системе, перешли на нее для улучшения общего самочувствия. Посмотрим как они отзываются об этом методе стройности.
Интервальное голодание, на самом деле, на сегодняшний день является самым популярным вариантом похудения. Это когда ваш пищевой режим состоит из 16/8: 16 часов вы голодаете, а остальной период из 8 часов является временем приёма пищи. В 16 часов также входит и ночной сон,что и облегчает устрашающую ситуацию))).
Хочу привести несколько результатов и высказываний об интервальном голодание. Смотрим, что говорят звезды.
Надежда Бабкина давно уже раскрыла свой секрет похудения. Она утверждает, что за 3 месяца интервальном голодания сбросила 22 кг. Со слов Надежды, никакие диеты ей не помогали и были неэффективны, хотя она не один раз на них сидела. Надежда говорит, что если даже идёт поздно в ресторан с друзьями, она не дает себе расслабиться и пьёт только воду и чай.
Народная артистка Лариса Долина в программе "Звезды сошлись" рассказала, что однажды перешла на интервальное голодание и теперь не может от него отказаться. Лариса рассказывает, что прошла обследование и теперь знает какие продукты ей можно есть, а какие нет. После она определилась с графиком голодания и сбросила 21 кг. Артистка утверждает, что у неё появилось много энергии и стала она намного лучше себя чувствовать. Состояние здоровья однозначно улучшилось.
Актёр и певец, Александр Ревва тоже утверждает, что подсел на интервальное голодание. С его слов, за 16 часов организм сам себя очищает: " протирает себя тряпочкой изнутри", так выражается Ревва. На эту систему он подсел во время самоизоляции. Также он занялся спортом и привёл себя в порядок. Выглядит он сейчас отлично.
Идём дальше. Певица Анна Седокова признается, чтобы сбросить лишний вес после рождения детей, она тоже перешла на систему интервальном голодания 16/8. Благодаря этому Анна смогла вернуть себя в хорошую форму после рождения 3-го ребенка.
Ещё одна известная личность - Юлия Высоцкая. В одном из интервью, Юлия говорит о том, что практикует интервальное голодание. Она говорит, что есть всего 1-2 раза в день, когда именно, зависит от её графика. Главное, что после последнего приёма пищи Юлия придерживается голодания 16 часов, во время которых пьёт воду, чай и иногда кофе без молока.
Благодаря этим примерам понимаешь, что интервальное голодание полезно не только для похудения, но и для улучшения здоровья и общего самочувствия. Думаю, стоит тоже попробовать!
Если статья понравилась, Подписывайся и оставляй свои комментарии. Всего хорошего!