Боль в шее, пояснице, грудном отделе… Очень часто мы ассоциируем такую боль с грыжами или остеохондрозом.
Но мы сами провоцируем симптомы, не занимаясь своим здоровьем. Слабые мышцы быстро устают, перенапрягаются. Это приводит к тому, что мышцы укорачиваются, спазмируются и дают о себе знать болью.
Давайте копнем немного глубже и разберемся, какие мышцы частенько становятся источником болей в спине и грудной клетке 👇🏻
Зачем? Всё просто! Это знание поможет вам понять, откуда берётся боль и как можно её быстро устранить.
1️⃣ Передняя лестничная мышца — нередко становится причиной болей в шее и руке.
2️⃣ Подвздошно-поясничная — часто спазмируется при длительных сидячих позах и неверных упражнениях. Источник боли в пояснице.
3️⃣ Трапециевидная мышца — провоцирует боли в шее и головную боль.
4️⃣ Малая и большая грудные мышцы — источники боли в грудной клетке. Нередко такую боль называют болью в сердце или межрёберной невралгией.
Что для вас более актуально? Оставляйте свою цифру под статьей ⤵️