Согревай тёплом, Огонёк!
Перед тем, как окунуться в размышления, ответь на вопрос: какие эмоции - плохие?
Если ты смог ответить, значит, у тебя проблемы с принятием.
Эмоции и любое их проявление - нормальны для человека. Каждое чувство и эмоция - это сигнал!
- Злость помогает отстоять себя и выявить непринятые паттерны поведения
- Зависть помогает увидеть зону роста и разобраться со своими истинными желаниями
- Апатия сигнализирует о заканчивающихся внутренних ресурсах и необходимости отдыха
- Печаль помогает понять, что важно для человека
- Страх защищает от опасностей (как реальных, так и мнимых)
Скрывать и подавлять эмоции не стоит - со временем (скорее, чем вы думаете) это выльется в болезни.
Эмоции нам помогают. Поэтому нужно прислушиваться к ним, не игнорировать их и проживать, выражать.
Но выражать эмоции - не значит вывалить их на другого человека. Это значит ПРИЗНАТЬ их существование, признаться себе в том, что чувствуешь сейчас.
Честно признаться себе: да, я завидую; да, я ревную; да, я злюсь и т.д.
Именно здесь и хранятся точки вашего роста. Если вы завидует машине или ремонту соседей - значит, такова ваша внутренняя потребность. Если вы ревнуете жену к каждой списке - значит, проблемы им сепарацией. Если злитесь на дворовых мальчишек из-за громкого мата - значит, нужно прорабатывать принятие.
Не игнорируй свои эмоции - лучше выслушай их.