Я всегда увлекалась спортом. Даже в школьные года, я любила бегать и ходила в лыжную секцию два или три раза в неделю. Однако все начало меняться, когда я закончила школу. Началась новая (взрослая) жизнь. Работа, ночные прогулки шумной компанией, вредная еда (фастфуд, чипсы и т.д.). Моя мотивация к спорту начала угасать, а диван становился все более и более привлекательным.
Вначале одним из моих мотивов начать заниматься физической активностью, было похудение. Похудение часто было проблемой в моей жизни, и я с разной степенью успеха в этом добивалась. Часто не хватало времени. Но год назад мой муж позвал меня принять участие в Трансформационной игре "Первый час". Каждое утро я начала выделять как минимум 1-1,5 часа на чтение литературы о спорте, питании, на крайне эффективнаую зарядку, чтобы заложить основу для ресурсного дня. Ведь как Вы начинаете свой Первый Час дня по сути определяет как пройдет ВЕСЬ ВАШ ДЕНЬ.
И вот результат: повышение активности, формирование новых привычек или изменение диеты. За последний год я приложила все усилия, чтобы с каждым шагом приближаться к своей цели - стать более здоровой. О чем я хотела поделиться на своей страничке.