Еще в детстве я просто обожал все сладкое, как только увижу вазочку с конфетами, как их уже и нет.
Спустя много времени такого желания уже, конечно же, нет, но все еще ни один мой день не проходил без какого-либо вида сахара. Чай я пью с двумя ложками сахара, даже если я ем торт, то чай к нему все равно с сахаром. Кстати, миф о том, что "попа слипнется" не больше чем миф. Ладно, это все конечно шутки.
А теперь серьезно.
Однажды я наткнулся на видео, где парень рассказывал что отказался от сладкого на месяц и просто гарантировал, что изменения будут колоссальными. Мне стало интересно и я приступил к этому эксперименту.
Скажу честно, на тот момент у меня не было какой-то зависимости от сладкого и я не испытывал каких-то проблем в этом плане.
Первая неделя
Наверное, это самая сложная неделя, здесь нужно было привыкнуть к тому, что, например, чай теперь я пью без сахара. Пару раз пришлось вылить его в раковину, так как насыпал его по привычке.
Важно понимать, что я отказался от сахара в "чистом виде". Так как в тех же макаронах есть пару грамм сахара на сто грамм продукта. Поэтому исключить полностью сахар в наши дни практически невозможно, организму он нужен и получать его можно иными способами.
Вторая неделя
Следующая неделя прошла куда легче, я уже привык что сахар я не ем, смотрю составы продуктов. Скажу честно, за все время я не особо хотел съесть что-то сладенькое. Эксперимент показал, что я могу спокойно жить без сладкого.
Третья и четвертая недели
За это время пару раз все же хотелось закинуть что-то сладенькое, но спустя пару минут желание отпадало. За это время я понял, что сладкое это не более чем психологическая зависимость.
Какие итоги моего эксперимента:
- Сахар - это не больше, чем привычка
- Вкусовой спектр стал шире, еда стала чуть вкуснее что ли
- Каких-то супер изменений в коже, теле я не заметил, разве что скинул пару килограмм
Конечно, все это индивидуально, кому-то легче отказаться, кому-то проще, главное прожить первых пару недель и успех гарантирован.
Поэтому, друзья, не боитесь отказаться от сахара, ведь это буквально минутное счастье, которое не положительно влияет на наш организм.
Оставляйте комментарии, ставьте лайки, подписывайтесь на канал, буду очень признателен вашей поддержке, спасибо за внимание!