Каждый человек индивидуален, однако можно подобрать способ эффективного похудения, ориентируясь на средние показатели телосложения. Существует три основных типа телосложения: хрупкое, среднее и плотное. По таблице определите свой нормальный вес, учитывая рост, возраст и тип фигуры. Затем полученную цифру вычтите из показателя вашего реального веса. Так вы узнаете, сколько килограммов вам необходимо сбросить. Это нужно для того, чтобы вы понимали, к чему стремиться в течение 6 недель курса и смогли в итоге оценить полученные результаты. Не забывайте, на похудение нужно настроиться психологически! Читайте наши другие статьи на эту тему:
Каждый человек индивидуален, однако можно подобрать способ эффективного похудения, ориентируясь на средние показатели телосложения. Существует три основных типа телосложения: хрупкое, среднее и плотное. По таблице определите свой нормальный вес, учитывая рост, возраст и тип фигуры. Затем полученную цифру вычтите из показателя вашего реального веса. Так вы узнаете, сколько килограммов вам необходимо сбросить.
Это нужно для того, чтобы вы понимали, к чему стремиться в течение 6 недель курса и смогли в итоге оценить полученные результаты. Не забывайте, на похудение нужно настроиться психологически!
