Сегодня день начался с приятного результата на весах - минус 400 г. Но этот день получился явно несоответствующим классическому кето. Утром я сьела две куриные сосиски (225 г) и салат из зелени и помидора, заправленный маслом и уксусом. Было очень сытно. А вот обед подкачал. В столовой на работе сервировали шукрут и я соблазнилась. В принципе, в этом блюде нет ничего плохого - это капуста с ветчиной и мясом, но к этому блюду прилагается еще и картошка. Я сьела одну совсем маленькую картофелину, которая, к сожалению, подняла мне уровень углеводов за день до 9%. Но хотя бы я удержалась в рамках дневной калоийности. Ужинать по причине дневного пищевого загула не планирую.
Сегодня день начался с приятного результата на весах - минус 400 г. Но этот день получился явно несоответствующим классическому кето. Утром я сьела две куриные сосиски (225 г) и салат из зелени и помидора, заправленный маслом и уксусом. Было очень сытно. А вот обед подкачал. В столовой на работе сервировали шукрут и я соблазнилась. В принципе, в этом блюде нет ничего плохого - это капуста с ветчиной и мясом, но к этому блюду прилагается еще и картошка. Я сьела одну совсем маленькую картофелину, которая, к сожалению, подняла мне уровень углеводов за день до 9%. Но хотя бы я удержалась в рамках дневной калоийности. Ужинать по причине дневного пищевого загула не планирую.
