Пока живешь в некрасивом теле, формируются вредные привычки, которые долгое время не дают изменениям прорваться в жизнь. Например, приходится привыкать покупать однотипную скучную одежду. Действительно, для обладателей большого размера выбор в магазинах невелик. Зачастую приходится довольствоваться тем, что есть. К тому же, долгие поиски подходящего наряда портят настроение, потому прекращаются раньше. В вашем гардеробе висит одежда одного и того же цвета и фасона. Задумайтесь, вам есть что надеть?
Возможно, вы ответите утвердительно. Но тогда возникает второй вопрос: отличается ли этот наряд от того, который сейчас на вас? Вы никогда не думали о том, что одежда нужна не только для тепла и соблюдения рамок приличия? В пирамиде потребностей, составленной американским — психологом Абрахамом Маслоу, потребность в эстетике предшествует потребности в самореализации (рис. 1).
Ваше «я» не может быть раскрыто без эстетики. А похудение непосредственно связано с личностным ростом, именно с «я». Отказываясь от простого удовольствия выглядеть красиво, вы останавливаетесь на нижних ступенях физиологических потребностей. О красоте тела не может быть и речи, если в голове только мысли о еде, проблемах и неприязни к себе. Необходимо пересмотреть свое отношение к жизни и начать получать от нее удовольствие. Ничего страшного не случится, если вы заморочитесь в поисках стильной одежды и побалуете себя красивым костюмом или платьем. Напротив, вы сможете преодолеть барьер на пути к своему «я» и выйти на новую ступень борьбы с лишними килограммами. То же касается других привычек и ограничений, о которых мы еще поговорим.