Это основная проблема полных людей. За годы вы привыкаете употреблять большое количество пищи, и ваш желудок растягивается. Он требует много еды. В противном случае вы не чувствуете насыщения, и вашим постоянным спутником становится голод. Чтобы его утолить, приходится увеличивать порции, процент жирности употребляемых продуктов и частоту приемов пищи. Согласитесь, с прилавка магазина вы с большим удовольствием возьмете самую жирную и густую сметану, а вместо овощей запасетесь свининой. И, конечно же, не забудете про сладкое. Только съев все это, вы сможете заглушить дикий голод.
Кроме того, полные люди склонны заедать стресс. У худышек встречается обратная проблема - отказ от еды на фоне сильных переживания, что тоже плохо. Но люди с лишним весом в любой стрессовой ситуации хватаются за бутерброд. Возможно, вы не раз пытались контролировать себя и прятали вкусненькое подальше от глаз, но в результате все равно срывались. Неудивительно, ведь человек с неправильным обменом веществ становится рабом еды. У него формируется зависимость. Вспомните курящих. Им трудно удержаться: когда их захлестывают сильные эмоции, они хватаются за сигарету. Так же и в этом случае - зависимость от еды точно такая же, как никотиновая, алкогольная или наркотическая. Только последствия у нее другие.