Итак, мы определись, что цель наша (прошлое есть, будущее известно, цену платить готовы (см. предыдущую статью)). Но бывает так, что начинают закрадываться такие мысли (как у меня сегодня): «Так, ну можно же пропустить», «Да что будет, если я сегодня пропущу?», «Я так устала, у меня нет сил и энергии».
Что сделала я? Пошла искать мотивацию!
Да-да! И мотивация, она, повсюду. Она буквально везде. Она бывает разной!
Мотивация внешняя: это подарки себе, чек-листы, напоминания, поддержка друзей, обещание на публику (к примеру, у себя в блоге). Но чаще у меня она умирает первой. Ну, чек лист и обмануть можно. Напоминание пропустить, а обещание… Да кто его помнить! Кому я нужна!
Поэтому ищем дальше!
Мотивация внутренняя вообще делится на 2, так сказать, подвида.
Есть Мотивация цели - достигли цель, пару секунд порадовались и всё... чувство опустошения. Ну, и искать ее – визуализировать тот момент, когда цель достигнута! И как бы визуализируем раз, два, три… на пятый уже приходят очередные дурные мысли: «да и когда это сбудется», «когда это будет только». И снова могут начать опускаться руки.
А есть Мотивация пути: когда вы понимаете, что даст вам достижение цели в глобальном смысле. Для чего вам эта цель? Какая будет польза от достижения этой цели в вашем дальнейшем будущем?
Да, тут проще объяснить на примерах.
Не просто же так читать книги: для чего надо читать? Что это даст? Мне, например, возможность поделиться с кем-то. Подсказать книгу в трудную минуту.
Для чего пить воду по утрам? Для поддержания водного баланса, что в свою очередь даст больше здоровья.
Для чего изучать мне испанский? Чтобы иметь возможность преподавать его, чтобы путешествовать (большинство стран, в которых я хочу побывать, испаноговорящие).
Ну, и конечно же мотивация пути включает в себя, разделение цели на небольшие отрезки. И на каждом отрезке надо себя хвалить!
Моя цель была написать здесь 10 публикаций. Так вот эта 10ая. И я безумно рада! Да, ушло на это 3 месяца (я делала перерыв), но я должна идти дальше!
Теперь моя цель публиковать ежедневно до 17.10.21 (5 из них видео публикаций).
Вот так я и нахожу для себя мотивацию.
Подумайте: а для чего вам ваша цель? Чтобы уж точно не сдаться!