А ну-ка слезь оттуда немедленно, упадешь! И не бегай так быстро, споткнешься.
— Уроки без меня не делай. Приду с работы вместе посмотрим, а то как всегда ошибки будут.
— Ты все делаешь не так, дай мне, я сама.
⠀
✔️С подобных фраз начинается родительский запрет “Не делай”. Родителю безумно страшно, тревожно, что с ребенком случится что-то нехорошее, непоправимое, неправильное. Они начинают чересчур опекать ребенка и контролировать каждый его шаг, не позволяя, в общем-то, обычные поступки: пройтись по лужам, погладить кошку, залезть на горку.⛷️
⠀
☝Часто родители сами в детстве получали послание “Не делай” и теперь отправляют его своим детям. Ребенок, слыша подобные слова, понимает: неважно, что и как он сделает, все будет плохо или опасно для него.
⠀
✔️Что ждет во взрослой жизни человека с запретом “Не делай”?
⠀
🔸Постоянное чувство неуверенности в своих возможностях и силах, некомпетентности.
🔸Тревожность и сомнения: “А вдруг не получится?”
🔸Убежденность в своей неспособности сделать что-то хорошо, правильно.
🔸Трудности в принятии решений и способности брать ответственность на себя.
🔸Склонность мечтать, рассуждать и строить планы, при этом не делая попыток их реализовать.
⠀
✔️Как изменить ситуацию?
⠀
Разрешить себе действовать, совершать ошибки и исправлять их, брать ответственность на себя. Начинать с малого и не бояться двигаться вперед, начиная с малого, учиться принимать помощь.
⠀
☝Если трудно справиться с запретом “Не делай” самостоятельно, на помощь всегда может прийти терапия со специалистом. Если вы нуждаетесь в консультации или возникли вопросы, обращайтесь, я готова помочь.
