Не берусь рассуждать о том, насколько опасен коронавирус, есть ли он вообще, насколько помогает защититься ношение масок, и какова эффективность различных мер, принятых государством, типа введения «кур кодов», «принудительно-добровольной» вакцинации и прочих вещей (хотя определённая позиция у меня есть). Зато возьмусь рассказать вам о том, как мышечная сила и масса помогает перенести умеренную и тяжёлую форму ковида.
Вообще, забавно, конечно, наблюдать за паникёрами. И забавляют люди, которые даже по улице ходят в маске и перчатках. Вышел такой кассир из Пятёрочки на улицу, маску стянул, покурил, пошёл дальше работать. Ну да, курение-то не убивает. Люди, как всегда, готовы для профилактики есть лимоны вёдрами, но не готовы делать те вещи, которые действительно делают их здоровее и сильнее по жизни.
В одном исследовании оценили мышечную силу и массу почти у 200 человек, с целью определить, влияют ли эти показатели на продолжительность пребывания в больнице у пациентов с умеренной и тяжёлой формой короны [1]. Короче говоря, сила и масса были связаны с лучшим восстановлением!
Выводы:
- если вы действительно обеспокоены своим здоровьем, давно пора заняться силовыми тренировками!
Всем здоровья!
Не знаете как грамотно тренироваться,
обращайтесь - https://vk.cc/bZSiV7👈
Не знаете как правильно питаться,
обращайтесь - https://vk.cc/aCzw5O👈
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety
🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/
🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
🔹 YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Материалы и исследования:
1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34523262/ (Saulo Gil et al. «Muscle strength and muscle mass as predictors of hospital length of stay in patients with moderate to severe COVID-19: a prospective observational study»)
#ИгорьМолот #спортивныесоветы #исследование #pubmed #коронавирус #covid19 #covid #профилактика