Основатель мессенджера Telegram и бывший владелец и сооснователь социальной сети ВКонтакте Павел Дуров в день своего 37-летия составил список из недооцененных и переоцененных вещей в жизни. Список состоит из десяти пунктов, семь из которых Дуров внес в перечень переоцененных. По иронии среди них оказались социальные сети и советы знаменитых людей.
Что говорит Павел?
Когда мне исполняется 37 лет, я составил список из 3 недооцененных и 7 переоцененных вещей в жизни.
Недооценено:
- Сон. Сон повышает иммунитет, творческие способности и психологическое благополучие.
- Природа. Природа — это среда, в которой мы биологически созданы для того, чтобы чувствовать себя хорошо.
- Одиночество. Одиночество дает свободу совершать духовные и интеллектуальные прорывы.
Переоценено:
- Большие города. Большие города являются источниками загрязнения, преступности и шума. Хорошо иметь доступ к их ресурсам, но желательно жить за пределами их границ.
- Рестораны. Рестораны предлагают самый медленный и наименее эффективный способ поесть. Приготовление пищи в домашних условиях обеспечивает более здоровое питание и больший контроль над ингредиентами.
- Жаркая погода. Солнечная погода может привести не только к небрежному отношению, но и к риску развития рака и более быстрому старению. Более холодные температуры, напротив, очищают дух, тело и разум.
- Мода. Бесконечное стремление соответствовать постоянно меняющимся тенденциям дорого и не нужно. Сосредоточение внимания на удобной одежде упрощает жизнь и освобождает место для важных вещей.
- Недвижимость. Покупка недвижимости часто ограничивает выбор и является сомнительной инвестицией. Аренда дает больше свободы для передвижения и изучения разных мест.
- Социальные сети. Непрекращающийся поток мусора, захламляющего наши умы из социальных сетей, снижает наше счастье и креативность. Отключение от этих интернет-сервисов — лучшее, что мы можем сделать в любой день.
- Советы знаменитостей. Известные люди часто дают необоснованные советы, выходящие за рамки их компетенции. Для всех важных вещей в жизни лучше всего полагаться на твердую науку и мнение экспертов.
Источник: Telegram: @durov
Перевод его публикации на РБК: rbc.ru
Что к этому можно добавить?
Добавлять к тому, что написал Павел пока не хочется, а отнять я попробую, а вы решайте, как вам с этим быть. Да и тут только по поводу недооценённостей.
- Мне кажется, что и сон тоже переоценён. И это понимаешь, когда сам начинаешь регулярно медитировать. Понимаешь, что сон нужен не столько телу, сколько мозгу. Что во сне мозг может быть так же бессознательно активен, но по сути ему нужен качественный отдых. Что, в свою очередь, достигается путём регулярной медитации.
- Одиночество так же теряет смысл, когда перестаёшь его бояться и, как минимум, оставляешь стремление всё время быть в потоке, в современном его понимании. Однажды просто понимаешь, что, не важно один ты или с кем-то, ты просто перестаёшь от этого зависеть. Перестаёшь к чему-то стремиться или от чего-то бежать. Я называю это абсолютным принятием. Доверием пространству.
- Из предыдущих пунктов можно заключить, что природа и есть единственный и самый недооценённый пункт. А точнее единение с ней. Я бы сказал, что доверие пространству предыдущего пункта и есть доверие природе. Природа = Пространство.
Заключая можно подвести к сути, что стремление к единению с пространством в регулярной медитации и есть искомая эссенция баланса.
#Самопознание #психология #осознанность #саморазвитие