Мы получаем много счастья и радости абсолютно легально, просто листая ленту социальной сети или, смотря сериалы. Дело в том, что мы постепенно увеличиваем количество времени для просмотра того или иного контента. Со временем мозг решает, что мы получаем слишком много дофамина (гормона счастья) и начинает производить меньше нейромедиаторов, отвечающих за выработку счастья.
Наркотики тоже бывают разные, помимо стандартных объектов зависимости, которые сразу приходят на ум: азартные игры, алкоголь, сигареты и соответственно опиатов. Американские ученые включают еще зависимость от смартфона, трудоголизм, шопоголизм, занятия спортом. Пример со спортом очень показателен. Перед тренировкой твой мозг готовится к худшему, ему все равно, что конкретно тебя ждет: учащенное сердцебиение, головокружение, судороги, отдышка, боли в мышцах и т.п. Для мозга это в любом случае стресс, чтобы от него защититься он вырабатывает белок bdnf. Именно из-за него после тренировки мы счастливые. Кроме того, в ответ на стресс увеличивается выработка эндорфинов, блокирующих боли и, дарящие нам чувство эйфории.
Ваше хорошее настроение зависит от 3 вещей:
- Дофамина – гормон удовольствия, вызывает чувство уверенности в себе. Выработка гормона увеличивается при достижении цели.
- Серотонина – гормон хорошего настроения. Хорошо вырабатывается после приема пищи
- Эндорфина – гормон радости и счастья, уменьшает боль. Выработка гормона увеличивает сладости, спорт, секс, эмоции.
Азарт, радость побед или удовольствие от риска – за все это отвечает норадреналин (не путать с адреналином). Управляет двигательной активностью и нашими внутренними органами во время стресса, после эмоциональной и физической нагрузки и в целом после больших энергозатрат. Ярким примером будет воздействие органbзма, когда нам сложно усидеть на одном месте, мы сильно нервничаем или очень рады – за все это отвечает норадреналин/
Если вам понравилась данная статья, то можете поставить лайк, подписаться на канал и оставить комментарий о том, какую тему вы бы хотели, чтобы я осветил в следующей статье. Всем хорошего дня и отличного настроения!