Если человек долго находится в стрессовой ситуации и не может справиться с тяжелыми эмоциями, психика включает защитные механизмы, одним из которых является диссоциация.
Проще говоря вам начинает казаться, что все события происходят не с вами. Такой способ помогает пережить тяжелые времена и сохранить психическое здоровье. Патологией это становится, когда диссоциация появляется на постоянной основе, а триггерами служат не только плохие, но и хорошие события.
Тест ниже - это не 100% диагностика, не нужно пугаться, если результат вас разочарует. Кроме стресса и проблем в личной жизни, причины того, что вы замечаете первым делом на картинке могут быть скрыты в банальном настроении, натренированности на подобные тесты и т.д. Отнеситесь к тесту как к подсказке.
Итак, что вы видите на изображении в первые несколько секунд?
ЧЕРЕП
Достаточно уверенно справляетесь с психическими потрясениями, четко осознаете, что главное действующее лицо в происходящих событиях - это вы.
Ваше сознание, убеждения и идеи однородны и подконтрольны вам. У вас есть своя точка зрения на жизнь и происходящие в ней процессы, однако вы позволяете другим людям также иметь свое мнение. Вы помните о всех травмирующих событиях, какими бы сложными и негативными они ни были. У вас нет желания постоянно создавать в своей голове альтернативную реальность и жить в ней, стараясь не замечать того, что происходит вокруг.
Негативная сторона может заключаться в том, что вы тратите много сил на преодоление стресса. Это истощает психику и отбирает силы на продуктивные действия. Вы могли бы успевать больше, если бы научились расслабляться и поработали над своим восприятием действительности. Сейчас вы можете относиться к некоторым вещам жестко. Следует развивать гибкость и учиться фокусироваться на том, что приносит позитивные эмоции.
ДВЕ ЖЕНЩИНЫ
Вы одиночка, вам тяжело вовлекаться в эмоциональные разговоры, общение и любое взаимодействие с людьми. Намного проще остаться в стороне, окружить себя привычными вещами, которые не будут напоминать о травмирующих событиях прошлого.
Некоторые предметы могут вызвать ряд ассоциаций, которые приведут к воспоминаниям и нервному срыву. Вы жестко фильтруете, о чем можно думать и говорить.
Чтобы снять стресс, придумываете жизнь, определенные события и проживаете их в своей голове. В фантазиях вы другой человек - более успешный, красивый и т.д. Даже за рулем вы думаете о чем-то далеком и можете пропустить поворот.
У вас все меньше желания социализироваться, завести семью, взять свое жилье или автомобиль. Не хотите думать о собственных эмоциях и принимаете все, что происходит вокруг чрезмерно эмоционально, либо отстраненно.
Вам стоит обратиться за помощью как к друзьям/родственникам, так и к психологу. Скорее всего никто не знает, о чем вы думаете, вы никому не доверяете свои чувства.
Качественные межличностные отношения с позитивными людьми, нацеленными на успех могут улучшить ваше самочувствие. А специалист поможет справиться с пережитым насилием, обидой или потерей.
Не закрывайте себя от нового опыта. Если вы будете продолжать жить по принципу: "Могу рассчитывать только на себя", подвергните свою нервную систему и психику еще большему стрессу. Позаботьтесь о себе.