Самое сложное дело в жизни - быть идеальной. Мамой, женой, дочерью, любовницей, хозяйкой, подругой, сотрудником, женщиной и соседкой. На отдых времени нет потому, что он тоже должен быть идеальным.
Большие мечты, проекты, идеи подождут, дай бог успеть реализовать маленькие. Какова цена гонки за идеальность? Сколько ты платишь за это своим здоровьем, мечтами, счастьем каждый день, как бы незаметно, но если посмотреть на годы, какова эта цена?
- Но что же делать? - спрашивает клиентка, - у меня столько обязательств!
- Хорошо, какое из них стоит на первом месте?
- Дети, муж, родители, работа ....
- А где ты?
- Меня нет в этом списке вовсе.
- А когда ты из него исчезла?
- Не помню, очень давно.
- Что будет, если поставить тебя на первое место?
- Я все потеряю.
За страхом потери стоит не прожитая боль потерь. Из-за страха трудно видеть реальные риски. Да, потери возможны, но чтобы потерять все, нужно постараться. И самое интересное, что оставаясь вне своего списка приоритетов безвозвратно теряешь самое ценное - годы своей жизни.
Каково это быть не идеальной? Посмотрите на себя как есть, живую, реальную в зеркало (можно обнажиться). Какие чувства поднимаются? Дышите и смотрите в эти чувства. Пропускайте их через свое тело. Если это негативные чувства, скажите им: я слышу ваше послание, я понимаю, что так вы раньше защищали меня. Но теперь мне уже можно снова любить себя.
Дышите. Пусть любые чувства свободно проходят через тело. И в какой-то момент поток чувств будет становиться все легче, теплее, в нем будет все больше любви. Тогда может захотеться снова вернуть себя в список своих приоритетов на первое место, ибо ваше главное обязательство в этой жизни - сделать счастливой себя. А после этого заботиться о тех, кто рядом.
Маршалл Розенберг любил говорить: "единственная награда хорошей девочки - это депрессия". Я бы добавил: по очень высокой цене.
#идеальность #хорошаядевочка #любовьксебе #отношения #отдых #психология #психотерапия #мечты #время