Иногда приезжая домой после очередной вечеринки, мы замечаем, что привели с собой не только хорошее настроение, но и пару лишних сантиметров в боках. Связано ли это с алкоголем, и как быть, если да? Ответ на эти вопросы вы найдете ниже.
Спиртное само по себе ― весьма калорийный продукт. В 1 грамме этанола содержится порядка 7,1 ккал.
Однако в организме остается лишь 20% от этого объема, так как алкоголь активно расщепляется и перерабатывается.
Проблема в наборе лишнего веса после вечеринок возникает из-за еды.
Во-первых: будучи на застолье, сложно отказать себе в удовольствии откусить кусочек пиццы, съесть жирных ребрышек или стейка.
Во-вторых: организм во время употребления спиртного занят его переработкой, а потому жиры от закуски сжигаются не столь активно. Они откладываются до лучших времен где-то в районе талии.
Чтобы вечеринка не стала поводом проронить скупую слезу над циферблатом весов, придерживайтесь следующих простых рекомендаций.
- Не злоупотребляйте спиртным. Это поможет лучше контролировать свое пищевое поведение.
- Откажитесь от углеводистых закусок в пользу белковой пищи. Тогда чувство сытости вам будет обеспечено надолго.
- Постарайтесь есть больше овощей. Они уберегут от соблазна есть жирное и калорийное.
- Не ешьте после вечеринки. Если перед сном хочется чего-то неполезного и сытного, лучше отказаться от этой затеи.
Сохранить форму после вечеринки также помогут правильно подобранные напитки.
Лучше не налегать на спиртное с высоким содержанием углеводов: пиво, полусладкое вино, коктейли.
Достойной альтернативой станет алкоголь с низким содержанием сахаров: водка, виски, джин.
Последний, кстати, имеет массу полезных свойств. Из-за обилия в составе эфирных масел этот напиток помогает пище лучше усваиваться, укрепляет иммунитет, хорошо снимает усталость.
«Родоначальник джина — женевер, нидерландский напиток. Основа его — зерновой дистиллят, он настаивается на можжевельнике. Голландцы придумали его в качестве лекарства от болей в желудке и как бодрящий напиток. На голландском название произносится как «хеневер» и означает «можжевельник».
А уже у англичан это название сократилось из женевера до джина», ― напоминает шеф-бармен Mercedes Bar Денис Кавешников.
Хорошим выбором на вечер станет джин Old Continent. Он приготовлен из лучших ингредиентов, содержит в своем составе минимальное количество сахара.
Линейка Old Continent включает не только классический джин, но и десертные сорта с добавлением ежевики и земляники, так что вам точно будет из чего выбрать. Все о джине >>
- Можно ли совмещать алкоголь и занятия спортом