Мозг человека может преждевременно постареть уже к тридцати годам: память ухудшается, а эффективность работы снижается. Как этого не допустить, рассказал Sputnik психофизиолог. "Например, человек в возрасте до тридцати лет справлялся с одним количеством задач, отвечал на большое количество писем по работе, закрывал кучу задач по текущей деятельности, а через какое-то время ему стало сложно это делать", – привел пример эксперт. Ученый уверен, что здоровый образ жизни способствует замедлению развития когнитивных нарушений. Что необходимо для эффективной работы мозга: Это три столпа, на которых держится наше когнитивное здоровье, объяснил ученый. В случае если соблюдение этих трех аспектов не помогает восстановить память, нужно обратиться к врачу, уточнил эксперт.
Мозг человека может преждевременно постареть уже к тридцати годам: память ухудшается, а эффективность работы снижается. Как этого не допустить, рассказал Sputnik психофизиолог.
"Например, человек в возрасте до тридцати лет справлялся с одним количеством задач, отвечал на большое количество писем по работе, закрывал кучу задач по текущей деятельности, а через какое-то время ему стало сложно это делать", – привел пример эксперт.
Ученый уверен, что здоровый образ жизни способствует замедлению развития когнитивных нарушений.
Что необходимо для эффективной работы мозга:
- сон
- питание
- физическая активность.
Это три столпа, на которых держится наше когнитивное здоровье, объяснил ученый.
В случае если соблюдение этих трех аспектов не помогает восстановить память, нужно обратиться к врачу, уточнил эксперт.