Всем сладкоежкам посвящается. Есть или не есть, вот в чем вопрос. Рассмотрим хит-парад самых калорийных десертов, которые можно отыскать на полках наших магазинов.
1. Мармелад в сахаре. Сам по себе мармелад (и еще пастила), если он произведен из натуральных ингредиентов, относится к сладостям, употребление которых разрешено на диетическом питании. Но стоит щедро обвалять его в сахаре и мы получим вредный и калорийный десерт. Содержание калорий примерно 330 на 100 гр. продукта.
2. Сладкие кукурузные палочки. Такое лакомство можно незаметно съесть за просмотром любимого сериала, а потом прочитать этикетку и ужаснуться. Ведь в 100 граммах этого продукта содержится 490 ккал.
3. Козинаки и халва. Эти две сладости пришли к нам из восточной кухни. Козинаки, в классическом варианте, производятся из семечек или орехов, залитые натуральным медом. А халва представляет собой те же орехи или семечки с карамельной массой. Калорийность козинак - 580 ккал, а халвы, соответственно, 525 ккал на 100 грамм.
4. Вафельный шоколадный торт или вафли с кремом. Проблема тут не только в высокой калорийности этих сладостей (около 500-550 ккал на 100 грамм), но и в большом количестве красителей, ароматизаторов и ненатуральных масел, которые используются при приготовлении данного десерта. Всем, кто заботится о своем здоровье, лучше обходить стороной полки магазина с этим продуктом.
5. Шоколадная паста (Нутелла и тому подобное). Это настоящая сахарная бомба! Да и этикетка с информацией о составе продукта не вселяет оптимизма: 55% сахара, 25% модифицированного пальмового масла... Можно не продолжать. Крайне сомнительное лакомство. Калорийность этого десерта - 550 ккал на 100 грамм.
6. Молочный шоколад. Шоколад бывает разным. Горький шоколад содержит большое количество какао (65% и выше) и поэтому его умеренное потребление допустимо время от времени, особенно, если вы вписываетесь в свой дневной калораж. Молочный же шоколад содержит мало какао и много сахара, поэтому его лучше избегать.
7. Разнообразные конфеты с кремовыми начинками. Их калорийность колеблется от 550 до 650 ккал ан 100 грамм. Основная беда этого десерта в том, что крем из начинки очень жирный. И жир этот совсем не полезный. Калорийность одной конфеты (например, любимых многими Рафаэлло) 60-70 ккал.
Все перечисленные выше десерты не соответствуют принципам здорового питания. Но, если уж очень хочется побаловать себя чем то вкусным и вредным, иногда можно это себе позволить. Стоит ли оно того? Решать только Вам.
#ТОП
#КАЛОРИЙНЫЕ СЛАДОСТИ