Эта тема сейчас особенно актуальна, из-за приближающегося лета, весенней хандры, и сезонной смены гардероба. Есть люди, у которых все просто - они в одном размере одежды, особо не заморачиваются над меню, и уж точно не взвешивают порции, и не ведут учёт калорий на постоянной основе. Но если это не про вас, а про вас другое?
Когда живёшь тем днём "когда я похудею", не покупаешь обновки, т.к "я сейчас толстая, вот похудею, и..", но этого не происходит, либо вес скачет, и стоит расслабиться и начать жить, как снова чувствуешь, как натягивается платье, и как туго сидят брюки на талии.
Говоришь себе - я склонна к полноте, а на самом деле что? Питаешься маковой росинкой, но стоит понервничать, расстроиться, как обещаешь себе читмилл, и сдерживаешь обещание. И переедаешь всего того, что было под запретом, а потом тяжесть и чувство вины.
Потому что толстых не любят, и ты с "лишним весом" не интересная, не можешь ничего добиться, никем не станешь, а вот если похудеть, то это да, конечно же сразу наладится жизнь.
И так носишься, как белка в колесе годами, невротически запрещая себе жить.
А психика нарашивает броню, увеличивая тебя в размере, проявляет истинные причины через тело, его массу, твою стройность, самооценку.. тут возможно разное, страх внимания, даже если он противоречит тайному желанию блистать на сцене, ощущение ненужности или чувство, что тебя не замечают. А может быть это желание быть значимым для самого себя, или для человека, внимание которого недополучаешь. Но связать эти вещи с твоим меню и срывами на сладкое или фастфуд, с вечной борьбой с лишним весом, и т д, невозможно самой, это страшно, больно, и уже кажется, что убежать в рецепты ПП запеканки куда интереснее, сем поговорить с собой.
Вопрос - сколько ещё у тебя есть времени, чтоб бегать в этом колесе?...
#геленджик #психологгеленджик #психолог #психология #лишнийвес #психосоматикавеса #питание #диетпитание #психологонлайн