Бывает, чувствуешь себя обесиленным внутренне, говоришь - "всё, шарик сдулся", или, "моя батарейка села ". Состояние знакомое каждому. Чтоб не пребывать долго в не комфортном"севшем" состоянии, стоит понимать 2 важные вещи:
🔋 Энергия/рессурс бывает внутренний и внешний.
🔋 Они тесно между собой переплетены, и внутренний рессурс очень зависим от внешнего.
💚Что такое внешний рессурс?💚
Те вещи, действия, обстоятельства, которые вы получаете извне. Хобби, приятные занятия, хорошие новости, достойная зарплата, внимание дорогих людей, комплименты, прогулки, путешествия, итд, итп. Каждый выбирает своё.
💚 Что такое рессурс внутренний💚
Это могут быть знания, навыки, убеждения, характер, но в общем это настроение и наполненность энергией. Желание жить, давать, создать.
Внутренний рессурс не может долго существовать без внешнего. Например, при снижении з/п, у человека уходит удовлетворение от работы, и как следствие-силы на неё. Или, при отсутствии возможности заниматься любимым хобби- удрученное настроение. У кого-то даже может развиться та или иная болезнь, в следствии потери своего ресурса. При полной потере человек может даже потерять понимание, где его рессурс!
💚🔋Совет🔋💚
Даже если шарик сдулся, и села батарейка, ищите внешнюю возможность "подключиться к зарядке ". У каждого человека это своё - важно, чтоб вы чувствовали, что оно вас поддерживает. Не стесняйтесь признаться себе, в том, что это может быть чем то столь простым или смешным, например, как распевание песен в ванне. Рессурс может скрываться в неожиданном, и по узелочку, развязывать ещё и ещё один. А вскоре, вы наполните себя энергией, и жизнь "включится " на полную!💚
Лучше не доводить до опустошения, и если есть дискомфорт, найти причину сразу, и устранить (сменить работу, отменить неприятные встречи, итд). Тогда это будет поддержанием себя, заботой о себе. 💚💚💚
#рессурс #энергия #жизнь #геленджик #психологгеленджик #психология #психолог #психологонлайн