Как вы думаете, а что такого страшного сказать: "да нет, это не я это просто мои... дети, муж, случай, повезло мне"..
Если это факт и один раз то, ничего. Но если вы всегда, когда вас благодарят, говорят о вас хорошие слова, дарят подарки - так говорите или ещё хуже так про себя чувствуете - это прямо беда.
И имя этой беде - обесценивание!
Да, именно так. Когда вы говорите другим:
- мне просто повезло
- это просто дети у меня хорошие
- это муж, его заслуга
В этот момент вы разрушаете любое хорошее отношение к себе. Не даёте другим любить себя, отвергаете их чувства благодарности. Понимаете? Вы как-бы говорите людям: - вы не правы, вы ничего не понимаете, вы не так чувствуете. Я не такая.
Со временем люди и правда начинают верить, что они неправы, начинают замечать в вас вместо хорошего и похвалы (вам же она не нужна), - недостатки и говорить вам об этом.
НО ФИШКА В ТОМ, что и это вам не подходит. Вы же реально стараетесь! Почему они этого не видят! Гнев, злость, накопленная усталость...
Замкнутый круг!
Вот такая схема саморазрушения, самопожертвования. Конечно, это происходит не специально. Это детский опыт. Но изменить, его можно и нужно!
Потому, что за этой схемой - манипуляции собой, своими близкими и в результате испорченные отношения, отсутствие личных интересов и близости с мужем и с детьми.
Как себе помочь?
- научится хотя бы молча слушать хорошее про себя и стараться поверить в это
- каждый день стараться замечать в себе успехи, пусть и даже маленькие. И нет, хвалить себя не глупо, это абсолютно нормально.
- ежедневно уделять время заботе о своём теле. Но не как робот намазывая крем на мягкое место "потому, что надо" а испытывая наслаждение от прикосновения к себе.
- начать просить близких о помощи. И, да они могут отказывать. Они же не привыкли, что вам нужна помощь. Им уже давно ясно, что там под юбкой фаберже спрятались. Но, мы то знаем, что внутри вы нежная и чувствительная, покажите немного этого близким. Это тоже нормально.