Исключить все сладкое, жирное, жареное, мучное.
Сесть на салаты, белок и что там ещё?
Вот так многие делают на марафонах или сами придумывают себе «новую жизнь» с понедельника.
Как итог, гипогликемия: невроз, туман в голове, тремор рук, бурления в животе, запоры и прочие неприятные вытекающие.
❗️Мы так на курсе «Стройное тело» не делаем! У нас совершенно другой подход!)
А почему вышеперечисленные методы не подходят? Рассказываю)
Для начала зададимся вопросом, кто обычно снижает вес и какие у этих женщин нюансы?
Обычно это инсулинорезистентность, лептинрезистентность и микробиом кишечника, который привык к другой пище. Там живут микробы, которых мы долго взращивали на иных продуктах (сладеньком, мучном). У всех сайз-плюс 100% гарантия всего вышеперечисленного.
И теперь представьте картину: девушка, которая собралась стройнеть, резко убирает «привычную» пищу и переходит на салат и белок. Микробиом кишечника в шоке, он не готов к такой пище. Да в целом, весь ЖКТ не готов, вдобавок из-за лептинрезистентности резко подскакивают гормоны стресса…
Организм думает, что наступил резкий голод! Всё! Нервная система и головной мозг начинают бить тревогу…
Нельзя так девочки. Нужно максимально комфортно менять тип питания, помогая организму ещё и выводить токсины, улучшать поступление кислорода, вместо углеводов и так далее…
Все это мы очень комфортно делаем на курсе «Стройное тело». У нас гонки за результатами нет, а потому и откатов нет.
Есть адекватный подход к снижению веса и восстановлению тела❤️