Тренироваться каждый день при снижении, может быть АРХИОШИБКОЙ!
А может и нет 😎
Ошибка ❌
Ошибка — это когда силовые, или ежедневная беговая дорожка, или это танцы (например, зумба), а потом вновь силовые, дорожка и бассейн вдобавок!
То не занималась, а то как дала жаришку!!!🥵
И гормоны стресса поползли вверх… Кортизол из-за перезагрузок скачет и блокирует вес. Вы работаете на износ, все ткани тела становятся более жесткими, и тело буквально начинает отекать, вес блокируется за счёт кортизола.
Вы устали, вес остался, настроение пропало…👎🏻
Верный вариант ✅
Вы позанимались занятиями на стопы, затем проработали грудную диафрагму, потому у вас была интервальная тренировка. Потом вы проработали на подвижность таза, и проработали мышцы тазового дна, потом зарядку сделали.
Все занятия небольшие, много времени не заняли, тело расслабили, нервную систему подрулили, гормоны релаксанты «вошли в чат», ткани стали более мягкими, жидкости по телу пошли спокойно и детоксикация организма тоже стала комфортнее, ушли отеки.
Тебе классно, организму классно, вес уходит, энергия приходит👍🏻
А где взять такие тренировки и как получить свой план занятий?
Мы так занимаемся на курсе «Стройное тело», поэтому тренировки небольшие, чтобы каждый день немного подвигаться и восстановить тело: комфортно, кайфово, с любовью к нему❤️
А теперь поделитесь, пробовали заниматься каждый день? На сколько хватило вас? Может так и продолжаете и даже кайфуете?
